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Ephéméride

Samedi
04
Juillet
Saint(e) Florent
Prochain anniversaire
07/07 GAUDIN PATRICE
08/07 FIGARD romain
09/07 SAGORY Alison
10/08 KEROUAULT bruno
11/08 FAOU CLAUDE
Effectifs
Effectif : 81
  . dont 31 Femmes
  . dont 50 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

séances d'entraînement

 

ECHAUFFEMENT 20 MIN A 30 MIN  et RECUP 10 MIN TRANQUILLE 

Mardi 30 juin 

A l'extérieur  

footing + côtes + récup
 

Jeudi 02 juillet  

A l'extérieur 

footing + 2 x 2000 m + récup

                                                                         
                                                                                                                                dimanche 05 juillet 

footing 1 h 15

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
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