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Partenaires
Ephéméride
| Mardi | ||
| 29 | ||
| Septembre | ||
| Saint(e) Michel | ||
| Prochain anniversaire | ||
| 02/10 LIBERGE agnes 11/10 DESNOS severine 12/10 RACAPE BENOIT 17/10 POPULASKIER SANDRINE 19/10 KEROUAULT Laurence |
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| Effectifs | ||
| Effectif : 80 | ||
| . dont 31 Femmes | ||
| . dont 49 Hommes | ||
| Agenda | ||
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Calendrier
séances d'entraînement
ECHAUFFEMENT 20 MIN A 30 MIN et RECUP 10 MIN TRANQUILLE
Mardi 29 septembre
pyramide 100/200/300/400/500/400/300/200/100
récup 100 m sauf le 500 m 200m de récup
Jeudi 1 octobre
3 x 2000 m récup 3 min
dimanche 4 octobre
footing 1 h 30