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Ephéméride

Vendredi
22
Janvier
Saint(e) Vincent
Prochain anniversaire
27/01 RICORDEAU Thierry
27/01 LE ROUX STEPHANIE
27/01 MOLINIER Guilllaume
31/01 LE BODO JEAN-PHILIPPE
17/02 GOUSSET Cécile
Effectifs
Effectif : 74
  . dont 31 Femmes
  . dont 43 Hommes
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Inscription
Courses

Calendrier

séances d'entraînement

 
 
 
 

ECHAUFFEMENT 20 MIN A 30 MIN  et RECUP 10 MIN TRANQUILLE 

Mardi 12 janvier  

 2 X 6 à 8 fois 200m 

Jeudi 14 janvier 

6 X 1000m

R 2'30

 
dimanche 17 janvier
 
footing 1h15

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
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