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Ephéméride

Mardi
20
Avril
Saint(e) Emma
Prochain anniversaire
28/04 ROBERT LUCIE
06/05 AUDREN françois
15/05 COUDERT Emmanuelle
15/05 GAUDIN Catherine
18/05 DAGAUD Emmanuel
Effectifs
Effectif : 74
  . dont 31 Femmes
  . dont 43 Hommes
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Courses

Calendrier

séances d'entraînement

 
 
 
 

ECHAUFFEMENT 20 MIN A 30 MIN  et RECUP 10 MIN TRANQUILLE 

Mardi 12 janvier  

 2 X 6 à 8 fois 200m 

Jeudi 14 janvier 

6 X 1000m

R 2'30

 
dimanche 17 janvier
 
footing 1h15

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
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