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Partenaires
Ephéméride
| Lundi | ||
| 17 | ||
| Janvier | ||
| Saint(e) Roseline | ||
| Prochain anniversaire | ||
| 27/01 LE ROUX STEPHANIE 27/01 RICORDEAU Thierry 27/01 MOLINIER Guilllaume 17/02 GOUSSET Cécile 29/02 LANGIN Robert |
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| Effectifs | ||
| Effectif : 82 | ||
| . dont 38 Femmes | ||
| . dont 44 Hommes | ||
| Agenda | ||
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Calendrier
séances d'entraînement
11/01/2022
2 séries de 4 a 6 x 300 m récup égale aux temps d éffort
échauffement 20 min + quelques accélérations
+ récup 10 min
13/01/2022
échauffement 20 min + quelques accélérations
3000/2000/1000/ récup 4m /3m /2 min
+ récup 10 min