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Ephéméride

Dimanche
17
Décembre
Saint(e) Alice
Prochain anniversaire
21/12 CROISIER jean-claude
21/12 CORRE Paul
25/12 COCHARD Sébastien
Effectifs
Effectif : 65
  . dont 23 Femmes
  . dont 42 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

séances d'entraînement

 samedi 25 novembre

        1h20 dont 2 x 3000 allure 10 km récup 5 min 

 

période compétitive

mardi 28 novembre

footing 45 min

 

jeudi 30 novembre

rappel allure compétition

échauffement + 5 lignes droites +

4 x 1000 allure 10 km

 

samedi 2 décembre

footing 30 min

 

dimanche 3 décembre

foulées de muzillac

 

mardi 5 décembre

footing 45 min

 

jeudi 7 décembre

rappel allure compétition

échauffement + 5 lignes droites +

4 x 1000 allure 10 km

 

samedi 9 décembre

footing 30 min

 

dimanche 10 décembre

foulées sarzeau

 

mardi 12 décembre

footing 45 min

 

jeudi 14 décembre

rappel allure compétition

échauffement + 5 lignes droites +

4 x 1000 allure 10 km

 

samedi 16 décembre

footing 30 min

 

dimanche 18 décembre

foulées de questembert

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
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