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Ephéméride

Dimanche
17
Novembre
Saint(e) Marguerite
Prochain anniversaire
24/11 PERRIN Laêtitia
28/11 LEMOULT Annabelle
30/11 EHANNO Annie
04/12 CARO Sylvia
11/12 MONTI Maria
Effectifs
Effectif : 78
  . dont 30 Femmes
  . dont 48 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
anniversaire
Février
5
2019
bonjour 
nous offrons un pot pour nos anniversaires 
jeudi 7 fevrier après l entrainement : roger , paul , thierry , geraldine et sebastien 
 
Marathon de Saumur
Avril
30
2018

Belle réussite de l'ACP au Marathon de Saumur

Seb et Ludo terminent main dans la main en 2H57'49, on ne pouvait pas rêver mieux !!!

Record club Sénior pour Ludo, Record club M1 pour Seb.

Laëtitia 3H42'52 record club.Toujours dans ses objectifs Laëtitia.

Les 3H30 c'est quand tu veux !!!!

Damien ( 3H44'28 ) a connu quelques problèmes mais va trouver la solution et repartir au combat ( à ta disposition Damien ).

Marie-Cécile ( 4h02'47 ) à quelques secondes de son record perso et Franck ( 4H13'16 ) répondent présents avec pourtant un entraînement très léger ( quand on a la caisse.... )

Et nos 4 filles alors, qui participaient à leur premier marathon

Annie ( 4H34'18 ), Géraldine ( 4H13'48 ), Séverine ( 4H09'20 ) et Sterenn ( 4H25'53 ) ont parfaitement géré leur marathon, radieuses à l'arrivée.

Fier de votre réussite et de vous avoir un peu accompagné dans votre prépa.

Emotion …

Un petit bémol quand même

Deux athlètes, qui souhaitent garder l'anonymat, se sont lancés dans l'innovation au niveau nutrition. Ils ont tenté le régime ratatouille !!!!

Après une première analyse, ce régime provoquerait des mouvements incontrolés des mains et des avant bras. On va sûrement rester aux pâtes.

Vous êtes conviés

jeudi 3 mai à 20 heures ( après l'entraînement )

au pot d'anniversaire de Damien, Ludo et Patrick.

Une occasion de s'hydrater et d'échanger avec nos marathoniens.

De plus, pour apporter un peu d'ambiance à cette soirée nous avons convié un groupe d'amis danseurs «  les Ehannos Dance « qui nous ferons une démonstration de la fameuse Ratatouille Dance ( ils ont déjà connu un beau succès à Saumur )

 
 
Rando Ambon
Septembre
28
2018
Bonjour à tous
 
Dimanche 30 Septembre
Rando ( ou footing )
au profit de l'école Privée de notre adhérente Magali MORICE
 
pour les personnes intéressées :
 
Départ salle du Lenn à Ambon à 9H30
( 4 Euros, gratuit pour les - de 10 ans )
 
Boisson et Sandwich à l'arrivée, ravitaillement sur le  parcours
3 circuits : 9, 13 et 18 Kms
 
Pot anniversaire
Avril
14
2019
fêtent leurs 155 ans
et vous invitent à une séance d'hydratation
jeudi 25 Avril
après l'entraînement
Le Défi des Ponts
Octobre
7
2018
La Gazetta
 
Duo du Défi des Ponts à La Roche Bernard
 
Magnifique victoire de David K. et Kevin L.
 
Ludo T.  et Sébastien C. terminent 4ième à quelques secondes du podium.
 
Bravo pour cette superbe Performance.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Kévinade
Octobre
15
2019
La Gazetta
 
Il nous a refait une Kévinade !!!!!!!!!!!
 
Bon d'accord, Kipchoge a fait moins de 2H au marathon ....
Mais notre Kévin à nous a fait 35'02 sur le 10 kms ( Record Club ) de " TOUT RENNES COURT "
Superbe perf, bravo Kévin, maintenant on attend la SuperKévinade à moins de 35'
David a réalisé 36'34, pas de bonnes jambes à Rennes. Jérémie termine le Semi  en 1H37'40, en prépa pour le marathon du Cap Ferret.
Première manche pour David à Ambon, deuxième pour Kévin à Rennes, maintenant la belle sur le Trail des Jambes Allaire ?
Les Foulées Muzillacaises
Décembre
6
2016
PHOTOS des Foulées Muzillacaises en cliquant sur Photos ( en haut à gauche de cette page )
 
pour les Résultats  2016
Cliquez sur le lien suivant :
 
 
 
Inscriptions Foulées Muzillacaises
Décembre
8
2019
Liens pour les Foulées Muzillacaises du 8 décembre 2019
INSCRIPTIONS :
 
LISTE DES INSCRITS :
 
RESULTATS :
Les Foulées Muzillacaises
Novembre
15
2018
Les Foulées Muzillacaises 2018
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " documents "
- Les consignes signaleurs
- La liste des bénévoles avec leurs affectations ( avec un numéro pour les signaleurs donnant leurs positions sur le circuit )
- Un plan du circuit avec la position des signaleurs
 
Merci à tous
tout Rennes Court 2018
Octobre
14
2018
La Gazetta
 
Il nous a fait une Kévinade !!!!!!!!!!!!!!!
  Fantastique perf de Kévin aux 10 Kms de Tout Rennes Court :
35'21
  Record club battu, record perso explosé !!!!
  Bravo Kévin et coucou à ...........
 
 NB : le parcours faisait, d'après plusieurs GPS, 70m de Plus
 
 
 
 
  Caro participait également aux 10Kms
  Belle course régulière, un petit coup de moins bien vers le Km 7,
  repartie aux Kms 8 et 9, fin de course au sprint.
 50'20
   Record Club Espoir F. battu, record perso explosé
                                             Les moins de 50 ' pour la prochaine fois Caro.
 
 
Solenn participait au Semi de Tout Rennes Court ( son premier semi, cadeau d'anniversaire )
Belle perf de Solenn :
2h01'47
 



 
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