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Ephéméride

Dimanche
23
Septembre
Saint(e) Maurice
Prochain anniversaire
02/10 LIBERGE agnes
11/10 DESNOS severine
19/10 KEROUAULT Laurence
23/10 CARDIN Alain
28/10 CRENO Annick
Effectifs
Effectif : 70
  . dont 24 Femmes
  . dont 46 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Marathon de Saumur
Avril
30
2018

Belle réussite de l'ACP au Marathon de Saumur

Seb et Ludo terminent main dans la main en 2H57'49, on ne pouvait pas rêver mieux !!!

Record club Sénior pour Ludo, Record club M1 pour Seb.

Laëtitia 3H42'52 record club.Toujours dans ses objectifs Laëtitia.

Les 3H30 c'est quand tu veux !!!!

Damien ( 3H44'28 ) a connu quelques problèmes mais va trouver la solution et repartir au combat ( à ta disposition Damien ).

Marie-Cécile ( 4h02'47 ) à quelques secondes de son record perso et Franck ( 4H13'16 ) répondent présents avec pourtant un entraînement très léger ( quand on a la caisse.... )

Et nos 4 filles alors, qui participaient à leur premier marathon

Annie ( 4H34'18 ), Géraldine ( 4H13'48 ), Séverine ( 4H09'20 ) et Sterenn ( 4H25'53 ) ont parfaitement géré leur marathon, radieuses à l'arrivée.

Fier de votre réussite et de vous avoir un peu accompagné dans votre prépa.

Emotion …

Un petit bémol quand même

Deux athlètes, qui souhaitent garder l'anonymat, se sont lancés dans l'innovation au niveau nutrition. Ils ont tenté le régime ratatouille !!!!

Après une première analyse, ce régime provoquerait des mouvements incontrolés des mains et des avant bras. On va sûrement rester aux pâtes.

Vous êtes conviés

jeudi 3 mai à 20 heures ( après l'entraînement )

au pot d'anniversaire de Damien, Ludo et Patrick.

Une occasion de s'hydrater et d'échanger avec nos marathoniens.

De plus, pour apporter un peu d'ambiance à cette soirée nous avons convié un groupe d'amis danseurs «  les Ehannos Dance « qui nous ferons une démonstration de la fameuse Ratatouille Dance ( ils ont déjà connu un beau succès à Saumur )

 
 
Les Foulées Muzillacaises
Décembre
6
2016
PHOTOS des Foulées Muzillacaises en cliquant sur Photos ( en haut à gauche de cette page )
 
pour les Résultats  2016
Cliquez sur le lien suivant :
 
 
 
Hydratation
Avril
8
2016
Une séance d'hydratation est prévue
Jeudi 14 avril après l'entraînement
elle sera coachée par Jérémie, Hervé et Patrick
 
à Muzillac on .......... !!!!!
Historique
Juin
24
2018
C'EST HISTORIQUE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Du jamais vu,
nos 3 féminines terminent sur le podium de l'International Running of PEAULE.
Elles éclipsent la coupe du monde de football en terminant aux 3 premières places devant plusieurs centaines de coureuses.
Un grand bravo !!
On s'emporte, on s'emporte, mais être sur un podium toutes les 3 a dû être sympa et restera sûrement un excellent souvenir pour Laëtitia, Annie et Sterenn.
Course avec interviews dans STADE 2 ce soir, Duplex depuis Péaule au journal de TF1, ne ratez pas.
Encore bravo.
 

 
Anniversaires
Mai
3
2018
Bonjour à tous
 
ce soir Jeudi 3 Mai à partir de 20H
Damien, Ludo et Patrick fêtent leurs anniversaires
en présence des athlètes qui nous ont fait vibrer pendant ce Week-End à Saumur et Baden
Ambon voie verte
Mai
23
2016
Amis fondus de la course à pied bonsoir
le 11 juin nous sommes sollicités par la commune d'Ambon pour inaugurer la voie
la verte qui part du hangar du Lenn ( à coté salle municipale du Lenn) à la plage de Trévervé.
Le parcours développe que 3km mais pour les plus courageux il est possible de rallonger le
circuit pour rejoindreensuite le point de ralliement ou un pot d'amitié sera servi  agrémenté
de nombreuses animations..
Départ 10h30 Hangar du Lenn
Point d'arrivée plage de Tréhervé.
 
Pour ceux qui participeront serait-il possible de me prévenir par mail à l'adresse suivante alain.cardin@free.fr
ADHÉSION 2018/2019
Septembre
5
2018
Bonjour,
Samedi 08 septembre, forum des associations à la salle du Cossec de 14h00 à 18h00.
Si vous passez,  pensez à votre adhésion pour l'année 2018/2019 (certificat et règlement)
Pas de changement les tarifs sont tjrs les mêmes :
 
Rappel :
 
Vous êtes déjà adhérent :
Vous fournissez, le certificat médical et le chèque (28€ et éventuellement 22€ pour le deuxième adhérent du même foyer).
 
 
Vous n'êtes pas encore adhérent : 
Vous vous inscrivez en ligne sur le site et vous fournissez, à l'entrainement, le certificat médical et le règlement .
 
Date limite impérative des inscriptions le 02 octobre 2018.
 
MERCI
relais de camors
Septembre
20
2018
Bonjour ,
relais de camors le 07/10/2018 financé par le club
merci de vous manifester auprès de Patrick et Sébastien à l' entrainement 
pour constituer les équipes 
1 feuille d inscription se trouve dans les vestiaires 

Equipe de 5 coureurs dont 1 féminine minimum

-  1 parcours féminin de 5 kms

-  5 parcours de 10 kms

-  1 parcours en commun de 5 kms

Départ du relais à 12h00

Parcours en forêt, retour case départ à chaque relais

 

Résultats Week-End
Septembre
16
2018
La Gazetta
Ce samedi Annick, Laëtitia, Philippe, Rémi et Jérémie participaient au Trail des 3 Provinces à Clisson,
 
Beau trail de 42 Kms, beaucoup de poussière dans les premiers Kms.
Une petite galère pour Rémi au début ( Maux de ventre ), Philippe bien jusqu'au Km 17, dans la partie '  trail urbain '  de Clisson (commune avec le 21 Kms et le 12 Kms ).
 
Rémi s'est refait la cerise en fin de course et termine très bien ( 4h13'58 et 4ième V2 ).
Galère pour Philippe ( chacun son tour ) sur la fin, obligé de marcher un peu puis repartir pour terminer en 4h46'52.
 
Très beau parcours, les 17 premiers Kms sont les plus durs avec des côtes, des relances …
peu de bitume et finish à 2 kms de l'arrivée dans de l'eau !!!!
 
Sur le 21 Kms,
Jérémie termine en 2h00'03
super perf d'Annick, une fois de plus, 2h09'22 et première V2 bravo Annick !!!
Laëtitia termine en 2h10'48
 
 
 
Encore un podium pour Kévin
Deuxième place pour Kévin à Tréffléan sur le 15 Kms en 1h09:52
Damien Degres pour sa première course sous nos couleurs termine 79 ième en 1h37'50
 
 
Bravo à tous pour vos perfs !!!
 
 
N'oubliez pas de vous inscrire
auprès de Seb ou Patrick pour Camors
Les temps sont durs ...
Mai
25
2018
Les temps sont durs !!! ..... 5 Acépiens vont faire la Manche …..
et participent, ce samedi, au Trail de l'Archange.
 
Marie-Cécile et Laëtitia sur la forme du marathon de Saumur,
Yann en pleine préparation du Grand Raid,
niveau très relevé sur ce trail, en effet, au départ :
Damien champion du Placéno et Manu champion de Yoff
participent avec des grandes ambitions ( nous savons lesquelles )...
Les derniers entraînements ayant été effectués à huis clos, aucun pronostic possible....
 
Nos deux envoyées spéciales ( Annie et Sylvia ) de la Gazetta del sport dé Muzillac nous tiendrons informés en Live des performances de nos champions.
 
Le Trail :
55 Kms, de Granville au Mont St Michel avec un dénivelé de plus de 800m ( bobo les guibolles ).
Départ samedi 26 mai à 8 Heures.
D'autres Acépiens participent à la course de Surzur, ce dimanche et aux Garciaux, samedi.
Bonne course à tous .
 



 
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