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Ephéméride

Vendredi
19
Juillet
Saint(e) Frédéric
Prochain anniversaire
10/08 KEROUAULT bruno
11/08 FAOU CLAUDE
12/08 SUIGNARD Brigitte
17/08 KEROUAULT nora
21/08 DEGREZ Carole
Effectifs
Effectif : 78
  . dont 32 Femmes
  . dont 46 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Les temps sont durs ...
Mai
25
2018
Les temps sont durs !!! ..... 5 Acépiens vont faire la Manche …..
et participent, ce samedi, au Trail de l'Archange.
 
Marie-Cécile et Laëtitia sur la forme du marathon de Saumur,
Yann en pleine préparation du Grand Raid,
niveau très relevé sur ce trail, en effet, au départ :
Damien champion du Placéno et Manu champion de Yoff
participent avec des grandes ambitions ( nous savons lesquelles )...
Les derniers entraînements ayant été effectués à huis clos, aucun pronostic possible....
 
Nos deux envoyées spéciales ( Annie et Sylvia ) de la Gazetta del sport dé Muzillac nous tiendrons informés en Live des performances de nos champions.
 
Le Trail :
55 Kms, de Granville au Mont St Michel avec un dénivelé de plus de 800m ( bobo les guibolles ).
Départ samedi 26 mai à 8 Heures.
D'autres Acépiens participent à la course de Surzur, ce dimanche et aux Garciaux, samedi.
Bonne course à tous .
 
Sortie marzan
Mai
9
2018
Demain 10 mai 
Rendez-vous 9h15 chez laetitia pour une sortie 
de 15km environ sur les bords de vilaine 
Ou 9h30 au cossec
REDADEG 2018
Mai
7
2018
La Redadeg 2018 arrive à Muzillac ! Venez y participer, enfants et parents, en courant 100 m, 1 km, 2 km ou simplement en encourageant les coureurs! Rendez-vous mardi 8 mai, devant le giratoire de Pont-Chaland (rondpoint situé route de Billiers près de la voie express) à Muzillac, à partir de 18h45.
Marie-Cécile
Jours fériés
Mai
4
2018
Mardi 8 mai et jeudi 10 
Entrainement à 9h30 au cossec
 
Anniversaires
Mai
3
2018
Bonjour à tous
 
ce soir Jeudi 3 Mai à partir de 20H
Damien, Ludo et Patrick fêtent leurs anniversaires
en présence des athlètes qui nous ont fait vibrer pendant ce Week-End à Saumur et Baden
couse nature de baden
Mai
2
2018
Kevin vainqueur de la course nature de baden 
david kerrouault termine 3 iéme .
félicitation
Marathon de Saumur
Avril
30
2018

Belle réussite de l'ACP au Marathon de Saumur

Seb et Ludo terminent main dans la main en 2H57'49, on ne pouvait pas rêver mieux !!!

Record club Sénior pour Ludo, Record club M1 pour Seb.

Laëtitia 3H42'52 record club.Toujours dans ses objectifs Laëtitia.

Les 3H30 c'est quand tu veux !!!!

Damien ( 3H44'28 ) a connu quelques problèmes mais va trouver la solution et repartir au combat ( à ta disposition Damien ).

Marie-Cécile ( 4h02'47 ) à quelques secondes de son record perso et Franck ( 4H13'16 ) répondent présents avec pourtant un entraînement très léger ( quand on a la caisse.... )

Et nos 4 filles alors, qui participaient à leur premier marathon

Annie ( 4H34'18 ), Géraldine ( 4H13'48 ), Séverine ( 4H09'20 ) et Sterenn ( 4H25'53 ) ont parfaitement géré leur marathon, radieuses à l'arrivée.

Fier de votre réussite et de vous avoir un peu accompagné dans votre prépa.

Emotion …

Un petit bémol quand même

Deux athlètes, qui souhaitent garder l'anonymat, se sont lancés dans l'innovation au niveau nutrition. Ils ont tenté le régime ratatouille !!!!

Après une première analyse, ce régime provoquerait des mouvements incontrolés des mains et des avant bras. On va sûrement rester aux pâtes.

Vous êtes conviés

jeudi 3 mai à 20 heures ( après l'entraînement )

au pot d'anniversaire de Damien, Ludo et Patrick.

Une occasion de s'hydrater et d'échanger avec nos marathoniens.

De plus, pour apporter un peu d'ambiance à cette soirée nous avons convié un groupe d'amis danseurs «  les Ehannos Dance « qui nous ferons une démonstration de la fameuse Ratatouille Dance ( ils ont déjà connu un beau succès à Saumur )

 
 
Entrainement jours fériés
Avril
26
2018
Mardi 1 et 8 mai  jeudi10  entrainement le matin à 9h30comme le dimanche.
Bonne Soirée
 
Urgent Rappel BENEVOLES tri de damgan
Avril
24
2018
Le triathlon de damgan aura lieu le dimanche 10 juin 2018
Si vous voulez étre bénévoles vous pouvez vous inscrire auprés de bruno 
Bon week-end
marathon de saumur
Avril
10
2018
pour profiter un peu plus de la région de saumur on vous propose d aller manger des fouées le lundi 30 le midi 
dans des troglodytes c est une spécialité locale qui ressemble a des petites boules de pain cuites au feu de bois et que l on déguste tout au long du repas
pour 1 menu il faut compter 20 a 25 euros par personne 
si vous êtes intéressé merci de nous le transmettre avant le 20 avril afin de reserver 
voila nos portables : 
geraldine 0615064907
sebastien 0633719864
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