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Les Dépeches

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Ambon
Juin 13 2016	Bonjour à tous Je remercie toutes les personnes qui ont participé, seul ou en famille à l’inauguration de la voie douce samedi. Je remercie également les personnes absentes qui ont eu un empêchement. Je vous propose, si Vous le désirez, de caler une date, pour un entraînement sur Ambon. Après la sortie un ravitaillement vous sera servi 15 lotissement l’orée du bourg Alain
sortie de samedi
Juin 9 2016	Samedi départ du cossec à10h en diection d'Ambon pour l'inauguration de la voie douce ou rdv à10h30 à la salle du lenn à Ambon. Bonne soirée
inauguration ambon
Juin 8 2016	Bonjour à tous Juste un petit rappel samedi 11 juin à 10h30 rendez vous pour ceux qui le désirent à l’espace du Lenn à Ambon pour l’inauguration de la voie douce. Un premier départ pourra être fait à 10h sur Muzillac voir Bruno pour le lieu de rencontre .Rollers chanteurs, randonneurs, cyclistes, et bien sûr joggeurs animeront le parcours. Merci d’avance pour ceux qui participeront. Alain
Sortie longue
Juin 2 2016	Pour celles et ceux qui souhaitent faire une sortie longue, rendez-vous demain soir vendredi 3 Juin à 20h à Bétahon sur le parking en face du camping...
6 heures de St Jacut les pins
Mai 30 2016	Inscriptions pour les 6 heures de Saint Jacut Les Pins, SAMEDI 11 JUIN 2016 de 12h à 18h En relais : équipe de 4 ou 6 ou en individuel Pour les personnes intéressées, voir avec Bruno
TEST VMA Mai 2016
Mai 26 2016	Bjr à tous vous trouverez dans la rubrique " Documents " vos résultats au test VMA avec les temps à réaliser sur les fractionnés en fonction de celle-ci. Le Tableau sera affiché dans l'entrée des vestiaires Voici la VMA des participants, entre parenthèses la VMA d'octobre 2015 : Sébastien 19,1 (18,8) *** Kevin 18,5 ** Julien 17,5 ( 17,4 ) * Antoine C. 17,00 ( 15,6 ) *** Antoine Th. 16,9 ( 15,6 ) * Vincent 14,3 ( 14,6 ) * Laëtitia Th. 11,90 ( 12,30 ) David 14,8 ( 14,4 ) ** Cyrièle 14,80 ( 13,80 ) ** Jean Nicolas 15,50 ** Brigitte 13,00 Bertrand C. 14,90 à bientôt**
TEST VMA
Mai 24 2016	Bonjour à tous ce soir nous vous proposons un TEST VMA. Merci de venir avec Chrono et éventuellement cardio. à ce soir
Ambon voie verte
Mai 23 2016	Amis fondus de la course à pied bonsoir le 11 juin nous sommes sollicités par la commune d'Ambon pour inaugurer la voie la verte qui part du hangar du Lenn ( à coté salle municipale du Lenn) à la plage de Trévervé. Le parcours développe que 3km mais pour les plus courageux il est possible de rallonger le circuit pour rejoindreensuite le point de ralliement ou un pot d'amitié sera servi agrémenté de nombreuses animations.. Départ 10h30 Hangar du Lenn Point d'arrivée plage de Tréhervé. Pour ceux qui participeront serait-il possible de me prévenir par mail à l'adresse suivante alain.cardin@free.fr
Trail de la Maison du Loup à Trédion
Mai 17 2016	Bonjour à tous ce Week-end une équipe de l'ACP Muzillac était au Trail de la Maison du Loup à Trédion. A l'arrivée : 4 podiums ( Nadine sur le 8 Kms, Annick, Laëtitia et Rémi sur le 27 Kms ) Bravo !!!!!! Nous attendons les résultats du Glouglou Trail de Préfailles où les podiums ont dû être nombreux !!!!!
De port à port
Mai 14 2016	Bonjour les ACPistes, Jérémie et moi organisons une petite sortie buccolique et maritime entre le port de Billiers (Pen Lan) et le port de La Roche le VENDREDI 20 MAI en début de soirée. Si les jambes vous en disent, dépot des "voitures retour" au pkg des Garennes à la Roche à 18h00 puis direction Pen Lan pour un départ à 18h30. Durée de la sortie environ 3h00. (Si Patrick vient avec ses nounours à la guimauve, prévoir la frontale pour des pauses prolongées). Avis aux amateurs. Hervé S.

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