Photos
Documents
Résultats
 
 
 

Partenaires

Ephéméride

Samedi
21
Octobre
Saint(e) Adeline
Prochain anniversaire
23/10 CARDIN Alain
28/10 CRENO Annick
29/10 LEGLAND Claude
03/11 OLIVIERO Robert
10/11 LE MENACH kevin
Effectifs
Effectif : 75
  . dont 24 Femmes
  . dont 51 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Ambon
Juin
13
2016
Bonjour à tous
Je remercie toutes les personnes qui ont participé, seul ou en famille à l’inauguration de la voie douce
samedi. Je remercie également les personnes absentes qui ont eu un empêchement. Je vous propose, si
Vous le désirez, de caler une date, pour un entraînement sur Ambon. Après la sortie un ravitaillement vous
sera servi 15 lotissement l’orée du bourg
Alain
sortie de samedi
Juin
9
2016
Samedi départ du cossec à10h
en diection d'Ambon pour l'inauguration de la voie douce
ou rdv à10h30 à la salle du lenn à Ambon.
Bonne soirée
inauguration ambon
Juin
8
2016
 
Bonjour à tous
Juste un petit rappel  samedi 11 juin à  10h30 rendez vous pour ceux qui le désirent à l’espace du Lenn à Ambon pour l’inauguration de la voie douce. Un premier départ pourra être fait à 10h sur Muzillac voir Bruno pour le lieu de rencontre .Rollers chanteurs, randonneurs, cyclistes, et bien sûr joggeurs animeront le parcours. Merci d’avance pour ceux qui participeront.
 
Alain
 
 
 
 
 
 
Sortie longue
Juin
2
2016
Pour celles et ceux qui souhaitent faire une sortie longue, rendez-vous demain soir
vendredi 3 Juin à 20h  à Bétahon sur le parking en face du camping...
6 heures de St Jacut les pins
Mai
30
2016
Inscriptions pour les 6 heures de Saint Jacut Les Pins, SAMEDI 11 JUIN 2016 de 12h à 18h
En relais : équipe de 4 ou 6
ou en individuel
Pour les personnes intéressées, voir avec Bruno
 
TEST VMA Mai 2016
Mai
26
2016
Bjr à tous
vous trouverez dans la rubrique " Documents " vos résultats au test VMA avec les temps à réaliser sur les fractionnés en fonction de celle-ci.
Le Tableau sera affiché dans l'entrée des vestiaires
Voici la VMA des participants, entre parenthèses la VMA  d'octobre 2015 :
Sébastien 19,1 (18,8) ***** Kevin  18,5  ****** Julien 17,5 ( 17,4 ) ***** Antoine C. 17,00 ( 15,6 ) *******
Antoine Th. 16,9 ( 15,6 ) *****  Vincent 14,3 ( 14,6 ) ***** Laëtitia Th. 11,90 ( 12,30 ) ****
David 14,8 ( 14,4 ) ****** Cyrièle 14,80 ( 13,80 ) ****** Jean Nicolas 15,50 ****** Brigitte 13,00 ****
Bertrand C.  14,90
 
à bientôt
TEST VMA
Mai
24
2016
Bonjour à tous
ce soir nous vous proposons un TEST VMA.
Merci de venir avec Chrono et éventuellement cardio.
à ce soir
Ambon voie verte
Mai
23
2016
Amis fondus de la course à pied bonsoir
le 11 juin nous sommes sollicités par la commune d'Ambon pour inaugurer la voie
la verte qui part du hangar du Lenn ( à coté salle municipale du Lenn) à la plage de Trévervé.
Le parcours développe que 3km mais pour les plus courageux il est possible de rallonger le
circuit pour rejoindreensuite le point de ralliement ou un pot d'amitié sera servi  agrémenté
de nombreuses animations..
Départ 10h30 Hangar du Lenn
Point d'arrivée plage de Tréhervé.
 
Pour ceux qui participeront serait-il possible de me prévenir par mail à l'adresse suivante alain.cardin@free.fr
Trail de la Maison du Loup à Trédion
Mai
17
2016
Bonjour à tous
ce Week-end une équipe de l'ACP Muzillac était au Trail de la Maison du Loup  à Trédion.
A l'arrivée : 4 podiums ( Nadine  sur le 8 Kms, Annick, Laëtitia et Rémi sur le 27 Kms )
Bravo !!!!!!
Nous attendons les résultats du Glouglou Trail de Préfailles où les podiums ont dû être nombreux !!!!!
 
De port à port
Mai
14
2016
Bonjour les ACPistes,
Jérémie et moi organisons une petite sortie buccolique et maritime entre le port de Billiers (Pen Lan) et le port de La Roche le VENDREDI 20 MAI en début de soirée.
Si les jambes vous en disent, dépot des "voitures retour" au pkg des Garennes à la Roche à 18h00 puis direction Pen Lan pour un départ à 18h30. Durée de la sortie environ 3h00. (Si Patrick vient avec ses nounours à la guimauve, prévoir la frontale pour des pauses prolongées).
Avis aux amateurs.     Hervé S.
 



 
u