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Ephéméride

Jeudi
13
Décembre
Saint(e) Jeanne
Prochain anniversaire
14/12 MORICE magali
14/12 LE GAC Marie Cécile
15/12 PONDARD nicolas
16/12 AUFFRET Olivier
16/12 CRENO Roger
Effectifs
Effectif : 75
  . dont 29 Femmes
  . dont 46 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
anniversaire
Janvier
28
2018
bonjour 
nous offrons un pot pour nos anniversaires 
jeudi 1er fevrier après l entrainement : roger , paul , thierry et sébastien 
Résultat de recherche d'images pour "joyeux anniversaire humour"
Plans Marathon
Janvier
26
2018
Bonjour à tous
 
2 nouveaux plans marathon ( 3H15 et 3H45 ) dans la rubrique " DOCUMENTS "
 
Bon Week-End
Nutrition du Marathonien
Janvier
24
2018
Bonjour à tous
dans le  rubrique " DOCUMENTS " quelques conseils nutritionnels pour vous aider sur un futur marathon.
 
bonne journée.
 
 
Plans Marathon
Janvier
21
2018
Bonjour,
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " 3 plans Marathon :
2H45 à 3H15, 4H15 et 3H45.
 
Bonne fin de Week-End 
réouverture des vestiaires du stade
Janvier
12
2018
Après l'effortRésultat de recherche d'images pour "sport+douche dessin" à partir de la semaine prochaine
vous pourrez utiliser les douches du stadeRésultat de recherche d'images pour "douche rigolote"
 
marathon de saumur
Janvier
3
2018
 marathon de saumur 29 avril 
INFO :
Bonsoir, nous sommes plusieurs acpiens acpiennes inscrits au marathon de Saumur.
nous avons personnellement réservé au camping Huttopia de Saumur,
pour ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous,
Résultat de recherche d'images pour "huttopia saumur"
rappel dimanche 07 janvier 2018
Décembre
27
2017
Résultat de recherche d'images pour  +Résultat de recherche d'images pour =dimanche 07 janvier 2018
pour bien débuter l'année 2018 et éliminer les excès des fêtes,
un vin chaud et une galette seront servi au cosec après l'entrainement du dimanche 07 janvier 2018.
Afin de commander le nombre suffisant de galettes, nous vous demandons de vous inscrire auprès des membres du bureau avant le 31 décembre.
 
 
Anniversaires des filles de Novembre
Décembre
11
2017
Avis à toutes et à tous
Afin de vérifier votre capacité d'hydration avant les fêtes....
Nous vous mettons au défi de venir tester votre capacité d'absorption  le Mardi 12 Décembre après l'entrainement.
Les filles :  Stérenn , Laetitia dite la gazelle & Annie
Résultat de recherche d'images pour "emoticones fetes"
 
 
 
 
 
 
Les Foulées Muzillacaises
Décembre
11
2017
Remerciements
Décembre
4
2017
Résultat de recherche d'images pour "bénévoles"
Un grand remerciement à tous les bénévoles pour leur participation au bon déroulement de l'organisation des foulées,
Le bureau
Résultat de recherche d'images pour "bénévoles merci"
 
 
 



 
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