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Les Dépeches

 Message 
Test VMA du 22 octobre 2019
Octobre
23
2019
Bonjour à tous
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " les résultats du Test VMA du mardi 22 octobre avec les temps conseillés sur les différentes distances de fractionnés.
Ce document sera affiché à l'entrée des vestiaires.
Nous sommes à votre disposition pour vous commenter ce tableau.
 
à bientôt
 
Sébastien et Patrick
 
 
test vma
Octobre
21
2019
 
 
                                                                                                                                                   
mardi  22 octobre à 18h45  TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
 
ESSAYAGE coupe vent technique
Octobre
21
2019
Mardi 15 et mardi 22 ocbobre, avant l'entrainement
Laurence et Catherine vous attendent pour un essayage de :
 
coupe-vent tecnique : 
- noir,
- imperméable,
- fermeture zippée,
- respirant,
- capuche.
 
valeur d'achat 45€
Vendu aux adhérents : 25€
Kévinade
Octobre
15
2019
La Gazetta
 
Il nous a refait une Kévinade !!!!!!!!!!!
 
Bon d'accord, Kipchoge a fait moins de 2H au marathon ....
Mais notre Kévin à nous a fait 35'02 sur le 10 kms ( Record Club ) de " TOUT RENNES COURT "
Superbe perf, bravo Kévin, maintenant on attend la SuperKévinade à moins de 35'
David a réalisé 36'34, pas de bonnes jambes à Rennes. Jérémie termine le Semi  en 1H37'40, en prépa pour le marathon du Cap Ferret.
Première manche pour David à Ambon, deuxième pour Kévin à Rennes, maintenant la belle sur le Trail des Jambes Allaire ?
lége cap ferret
Octobre
14
2019
Bonsoir à tous  
Pour le week-end de Lège Cap Féret, plusieurs personnes ont réservé une chambre d'hotel à Saintes
le vendredi soir afin de faire la route en 2 étapes et d'arriver plus tôt le samedi matin,
notamment pour les marcheurs(euses) du samedi après-midi.
Pour ceux qui souhaiterais faire de même, il s'agit de l'hotel
"The Original Acess, hôtel Saintes Recouvrance "sur booking.com d'environ 40 euros
et qui est situé à proximité de l'autoroute.
Nous pensons partir vers 19h 19h30 vendredi soir, co-voiturage possible.
Géraldine et Sébastien
 
 
 
 
 
 
 
test vma
Octobre
14
2019
Test vma reporté au mardi 22 octobre ( piste trop glissante pour effectué le test ce mardi )
bonne soirée
Test Vma
Octobre
7
2019
Bonjour à tous
 
Jeudi 10 octobre à 18h45  TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
 
 
  
 
défi des pont
Octobre
5
2019
défi des ponts en duo 
superbe victoire de david kerrouault et kevin au défi des ponts 
 
Anniversaires
Septembre
30
2019
 
Afin de réduire les effets secondaires de votre entrainement intensif,
nous vous proposons l'administration d'un traitement adapté....
ce jeudi... à suivre avec modération pour ne pas dévier, non plus,
vers les troubles digestifs....    
  Les trois infirmières!!! 
 
 
 
 
Dossard CAP-FERRET
Septembre
23
2019
Pour cause de blessure cherche preneur dossard 
1 ou 2 personnes pour faire le marathon ou le duo.
Contacté Emilie Pondard.



 
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