Photos | Documents | Résultats |
Les Dépeches
| POT "ANNIV's" | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Avril
1 2019 |
Si vous avez joué le 24 - 26 - 29 et le numéro complémentaire le 03
Venez récupérer votre lot en liquide jeudi 04 avril après l'entrainement.
Rémy, Philippe, David J.
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| Booster votre VMA | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
27 2019 |
Bonjour à tous
dans la rubrique " Documents " quelques exemples de séances pour booster votre VMA avant le Défi 1000m par exemple.
l'hydratation est également très importante, n'oubliez pas le pot d'anniversaire de David, Franck et Hervé ce jeudi
à bientôt
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| Anniversaire | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
26 2019 |
Frank , David et Hervé offrons un pot jeudi après l entraînement pour nos anniversaires A jeudi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cap Ferret | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
25 2019 |
Marathon, Duo et Rando Cap Ferret Faîtes vite, changement de tarif le 31 mars
Inscriptions : Inscriptions individuelles sous ACP MUZILLAC ( par sécurité, apporter un certificat médical avec vous, même si vous l’avez fourni à l’inscription ) Surtout ne réservez pas la Pasta Party en vous inscrivant ( voir plus bas )
Hébergement : Camping “ Les Pastourelles “ à 7 Kms du départ. http://www.campinglespastourelles.fr/ en Mobil Home de 6 personnes 5 Mobil Home sont déjà réservés.( Géraldine a organisé la compo des Mobil Home en fonction des nuités, ensuite une personne du groupe a réservé). Les autres doivent faire au plus vite car le marathon tombe pendant les congés scolaires.
Transport en co-voiturage
Pasta Party La Direction du club, dans un extraordinaire élan de générosité, vous offre la Pasta Party !!!!! ( aux adhérents de l’ACP Muzillac saison 2019/2020 )
IMPORTANT : ceux ( adhérents ou non ) qui souhaitent la Pasta Party doivent se signaler rapidement auprès d’Annie qui fera une commande groupée. |
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| Les Foulées vers l'Or Pénestin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
25 2019 |
Je fais passer l'info, si cela interesse certaines personnes.
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| triathlon de damgan | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
20 2019 |
Bonsoir
Le dimanche 12 mai aura lieu le triathlon de damgan
A ce jour Il manque de bénévoles si vous étes intéressé me prévenir au plus vite.
Bruno
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| Cap Ferret | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
19 2019 |
salut les runners voici la liste pour lège cap ferret a ce jour
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| Covoiturage st André des eaux | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
15 2019 |
Dimanche départ du cossec 8h15 pour stAndré
Pour les personnes intéréssées prévoir le pique-nique
Bonne soirée
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| info pour THEIX | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
8 2019 |
Bonjour à tous,Pour dimancheRdv au Cosec à 8h15 pour du covoiturage.ET surtout n'oubliez pas de prendre avec vous, votre certificat médical.
à dimanche |
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| Programme courses 2019 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Mars
6 2019 |
Salut les Runners !!!
Le club vous propose de passer un week-end sympa au Cap Ferret et de participer au Marathon des Villages le dimanche 20 octobre.
Marathon solo ou Duo ( 16 et 26 Kms).
Ceux qui seraient intéressés doivent se signaler avant le 14 mars après de Bruno, Seb ou Patrick, de manière à étudier les moyens de transport et l'hébergement.
( Changement de tarif le 31 Mars ).
En fonction du nombre des retours le club pourrait participer financièrement aux frais.
Nous vous proposons d'autres courses :
Tout Theix Court le 10 Mars ( 10 ou 20 Kms )
Course financée par le club ( inscrivez-vous auprès de Bruno avant le 28 Février pour une inscription groupée ).
Semi Marathon de Saint André des Eaux le dimanche 17 mars
semi marathon solo ou duo
Cette course sera suivie d'un pique nique.
Un groupe de l'ACP Muzillac va participer au
Trail de l'Archange le samedi 25 mai ( 53 Kms)
Départ à Saint-Pair-sur-Mer, arrivée au Mont Saint-Michel.
Trail des 3 Provinces le samedi 21 septembre à Clisson (44 ).
42, 21 ou 12 Kms.
Déplacement et hébergement à voir.
à bientôt
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