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Ephéméride

Dimanche
28
Février
Saint(e) Romain
Prochain anniversaire
29/02 LANGIN Robert
01/03 FREYTRICH Jean-pierre
06/03 TISSIER AGNES
09/03 GALUDEC Franck
09/03 BILLARD-SÉLAS solenn
Effectifs
Effectif : 74
  . dont 31 Femmes
  . dont 43 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
lége cap ferret
Octobre
14
2019
Bonsoir à tous  
Pour le week-end de Lège Cap Féret, plusieurs personnes ont réservé une chambre d'hotel à Saintes
le vendredi soir afin de faire la route en 2 étapes et d'arriver plus tôt le samedi matin,
notamment pour les marcheurs(euses) du samedi après-midi.
Pour ceux qui souhaiterais faire de même, il s'agit de l'hotel
"The Original Acess, hôtel Saintes Recouvrance "sur booking.com d'environ 40 euros
et qui est situé à proximité de l'autoroute.
Nous pensons partir vers 19h 19h30 vendredi soir, co-voiturage possible.
Géraldine et Sébastien
 
 
 
 
 
 
 
test vma
Octobre
14
2019
Test vma reporté au mardi 22 octobre ( piste trop glissante pour effectué le test ce mardi )
bonne soirée
Test Vma
Octobre
7
2019
Bonjour à tous
 
Jeudi 10 octobre à 18h45  TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
 
 
  
 
défi des pont
Octobre
5
2019
défi des ponts en duo 
superbe victoire de david kerrouault et kevin au défi des ponts 
 
Anniversaires
Septembre
30
2019
 
Afin de réduire les effets secondaires de votre entrainement intensif,
nous vous proposons l'administration d'un traitement adapté....
ce jeudi... à suivre avec modération pour ne pas dévier, non plus,
vers les troubles digestifs....    
  Les trois infirmières!!! 
 
 
 
 
Dossard CAP-FERRET
Septembre
23
2019
Pour cause de blessure cherche preneur dossard 
1 ou 2 personnes pour faire le marathon ou le duo.
Contacté Emilie Pondard.
sortie dimanche prochain : repérage du circuit
Septembre
14
2019
 
 
Bonjour à tous,
Dimanche 15 septembre, RDV à la salle du Lenn, Ambon
à 9h30 pour l'entrenaiment sur le circuit "entre Terre et Mer".
course nature AMBON, samedi 21 septembre 17h00
Septembre
9
2019
COURSE NATURE entre terre et mer AMBON
SAMEDI 21 SEPTEMBRE 2019 à 17h00
 
FORUM DES ASSOCIATIONS samedi 07 septembre 2019
Septembre
4
2019
 
Bonjour,
Nous serons présent, Samedi 07 septembre au :
Forum des associations à la salle du Cosec de 14h00 à 18h00.
 
Si vous passez,  pensez à votre adhésion pour l'année 2019/2020(certificat et règlement)
Pas de changement les tarifs sont tjrs les mêmes :
Rappel :
Vous êtes déjà adhérent :
Vous fournissez, le certificat médical et le chèque (28€ et éventuellement 22€ pour le deuxième adhérent du même foyer).
Vous n'êtes pas encore adhérent : 
Vous vous inscrivez en ligne sur le site et vous fournissez, à l'entrainement, le certificat médical et le règlement .
 
Date limite impérative des inscriptions le 03 octobre 2019.
MERCI
 
escatrail de saint marcel
Septembre
4
2019
victoire d alexanne sur l escatrail du maquis a saint marcel 
félicitation  !!!!!!!!!!!!! 



 
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