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Ephéméride

Vendredi
19
Juillet
Saint(e) Frédéric
Prochain anniversaire
10/08 KEROUAULT bruno
11/08 FAOU CLAUDE
12/08 SUIGNARD Brigitte
17/08 KEROUAULT nora
21/08 DEGREZ Carole
Effectifs
Effectif : 78
  . dont 32 Femmes
  . dont 46 Hommes
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Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
anniversaire
Août
27
2018
Bonjour à tous
Jeudi 30 aout tradition oblige aprés l'entrainement
Les Années 70 vous invitent pour leur pot d'anniversaire  .
Jojo et Bruno.
Ekiden St Nazaire
Août
17
2018
Bonjour à tous
dimanche 2 septembre à 9h30 aura lieu l'EKIDEN de Saint-Nazaire
l'Ekiden est un marathon en relais de 6 coureurs ( 5km,10km, 5km, 10km, 5km et 7,195km pour le dernier ).
Formule mixte 3 femmes et 3 hommes.
Nous souhaiterions engager une ou plusieurs équipes ( les coureurs retenus dans une cousinade peuvent venir courir avec leurs cousins, il n'y aura pas d'alcootest à l'arrivée ).
Le prix est de 8 Euros par coureur  jusqu'au 25 août, 9 euros ensuite.
Si vous êtes motivés, en parler à Bruno, Seb ou Patrick.
 
NB : En montrant notre maillot à St Nazaire, on aura peut-être des coureurs Nazairiens aux Foulées Muzillacaises.
 
 
foulees billiottines
Août
11
2018
L' association En Avant les Ptits Loups cherche 3 personnes pour les accompagnés avec une joelette pendant les foulées .
Si vous êtes intéréssé dites moi pour que je leur donne vos noms .
N'oubliez pas on change pas les habitudes d"aprés course
prévoir le pique-nique vous pouvez venir même si vous ne courez pas  .
Bon Week-end
Bruno
X Trail Courchevel
Août
8
2018
Petit récit d'Hervé S.
" Un petit coucou de Courchevel où mes jambes de breton se sont confrontées aux pentes des Alpes pour le X Trail du 5 août.
Au menu : 33km, 3 cols et 2200m de D+.
Les paysages époustouflants de la Vanoise ont fait passer les 20km de montée mais plus difficilement les descentes de fin de parcours qui piquent les quadriceps. J'ai croisé des marmottes mais aussi des extraterrestres qui arrivent à courir quasi tout le temps et à boucler la course en 3h (contre 6h10 pour moi !). Vero et nos amis ont fait le Trail Express 11km 600m D+ en 2h et les enfants le Trail D'jeuns.
Un petit bémol : un porte-clé comme lot (car le tshirt est réservé aux premières inscriptions !).
Super plateau repas et massage à l'arrivée sur le site magnifique des tremplins olympiques.
A faire ! "
Semi de Bavière
Juillet
30
2018
Petit récit de Maria qui vient faire le Semi Marathon de Bavière à Munich
 
 " Petit résumé de mon escapade à MUNICH :
Départ par une pluie continue de bon matin, 24° et la veille 36°, parcours agréable en périphérie du magnifique stade olympique ARENA de MUNICH.Boucle de 4 tours dans 1 cadre verdoyant, 3 côtes présentes à chaque passage, virages fermés, relance impérative.
Très encouragés par les bénévoles qui ont adressé quelques mots en français et larges sourires.
Pas de classement pour les femmes pour la catégorie 55+, temps de 1h48'10 pour ce semi-marathon et 8ème dans la catégorie des 40/55 ans.
4 ème, participation au jeux olympiques Allianz pour ce qui me concerne, les voyages forment la jeunesse ? !!.
Soirée de clôture sur le site du stade, cuisine du monde et ravitaillement OPEN. Bières de toutes sortes.
Mes remerciements, à SEB, pour son plan super bien structuré, dommage de n'avoir pu rajouter 1 à 2 semaines de plus, et à tous et toutes pour vos encouragements.
Sportivement."
 
séance 26 juillet
Juillet
27
2018
               Sortie de Penlan
            du jeudi 26 juillet  
                                                                                                              Séance d'hydratation
Belle sortie d'une dizaine de Kms suivie, comme promis,  d'une séance de cryothérapie premier prix ( " ras les coucougnettes " ).
Je suis vraiment désolé mais j'avais oublié de vous dire que Ludo et Olivier payaient une tournée générale ( ce qu'ils ont fait ).
Pour savoir qui paierait la prochaine tournée générale nous avons procédé à un tirage au sort, sous le contrôle de Maître Ludo, la roue s'est arrêtée sur la lettre K  ....
Qu'est ce que c'était bien !!!!!
 
La semaine prochaine reprise des entraînements ( voir dans la rubrique " entraînement " )
 
Bravo à Maria qui a réalisé 1H48 au semi marathon de Munich. Plus d'infos dans notre prochain numéro.
 
séance jeudi 26 juillet
Juillet
25
2018
Bonjour à tous
pour la séance du jeudi 26 juillet nous vous proposons :
une sortie sur les sentiers côtiers ( à la recherche d'un peu de fraîcheur ).
Rendez-vous à Penlan à 18h30
N'oubliez pas les serviettes, le club vous offre une séance de cryothérapie dans une eau à 18°
Bande de veinards !!!!!
 
 
Séance du mardi 24 juillet annulée
Juillet
24
2018
Bonjour à tous
 
trop chaud pour courir ce soir, séance annulée ...
 
On passe directement à la phase hydratation !!!!!
Départ à Pen Lan
Juillet
19
2018
Bonjour à tous
ce soir pour notre sortie du jeudi nous ferons le circuit des Foulées Billiotines ( 10 Kms )
Rendez-vous directement à Pen Lan à 18h30.
Séance entraînement du mardi 10
Juillet
9
2018
Bonjour à tous
vu la grosse chaleur prévue mardi
vu le passage du Tour de France à Muzillac
vu le match de Foot ......
la séance d'entraînement de mardi est reportée à jeudi.
Bon début de semaine et ALLEZ LES BLEUS !!!!!!!!!!!!!
  
 



 
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