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Ephéméride

Lundi
17
Février
Saint(e) Alexis
Prochain anniversaire
17/02 GOUSSET Cécile
29/02 LANGIN Robert
01/03 FREYTRICH Jean-pierre
09/03 BILLARD-SÉLAS solenn
09/03 GALUDEC Franck
Effectifs
Effectif : 80
  . dont 31 Femmes
  . dont 49 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
POT "ANNIV's"
Avril
1
2019
Si vous avez joué le 24 - 26 - 29 et le numéro complémentaire le 03
Venez récupérer votre lot en liquide jeudi 04 avril après l'entrainement.
 
Rémy, Philippe, David J.
Booster votre VMA
Mars
27
2019
Bonjour à tous
dans la rubrique " Documents " quelques exemples de séances pour booster votre VMA avant le Défi 1000m par exemple.
 
l'hydratation est également très importante, n'oubliez pas le pot d'anniversaire de David, Franck et Hervé ce jeudi
 
à bientôt 
Anniversaire
Mars
26
2019
Frank , David et Hervé offrons un pot jeudi après l entraînement pour nos anniversaires A jeudi
Cap Ferret
Mars
25
2019

Marathon, Duo et Rando Cap Ferret

Faîtes vite, changement de tarif le 31 mars

 

Inscriptions :

Inscriptions individuelles sous ACP MUZILLAC

( par sécurité, apporter un certificat médical avec vous, même si vous l’avez fourni à l’inscription )

Surtout ne réservez pas la Pasta Party en vous inscrivant ( voir plus bas )

 

Hébergement :

Camping “ Les Pastourelles “ à 7 Kms du départ.

http://www.campinglespastourelles.fr/

en Mobil Home de 6 personnes

5 Mobil Home sont déjà réservés.( Géraldine a organisé la compo des Mobil Home en fonction des nuités, ensuite une personne du groupe a réservé).

Les autres doivent faire au plus vite car le marathon tombe pendant les congés scolaires.

 

Transport en co-voiturage

 

Pasta Party

La Direction du club, dans un extraordinaire élan de générosité, vous offre

la Pasta Party !!!!!

( aux adhérents de l’ACP Muzillac saison 2019/2020 )

 

IMPORTANT : ceux ( adhérents ou non ) qui souhaitent la Pasta Party doivent se signaler rapidement auprès d’Annie qui fera une commande groupée.

Les Foulées vers l'Or Pénestin
Mars
25
2019
 
Je fais passer l'info, si cela interesse certaines personnes.
 
 
 
 
triathlon de damgan
Mars
20
2019
Bonsoir
Le dimanche 12 mai aura lieu le triathlon de damgan
A ce jour Il manque de bénévoles si vous étes intéressé me prévenir au plus vite.
Bruno
 
Cap Ferret
Mars
19
2019
salut les runners voici la liste pour lège cap ferret a ce jour 

Marathon

Duo

Rando

Manu dagaud

Thierry et fanny

Géraldine bonamy

Damien ehanno

Nicolas pondard et franck galudec

Sylvia caro

Annie ehanno

David jegouzo et phillipe lambert

Sophie galudec

Yann madouas

Phillipe caudart et olivier auffret

Jocelyne lambert

Marie cecile le gac

Severine desnos

Hubert gaudin

Emilie pondard

Catherine gaudin

Christiane

Albert bansse

Hervé legland

Marie cardin

Christophe morice

 

Alain cardin

Sterenn le bras

 

Annie legland

Bertranc coudert

 

 

Laeticia perrin

 

 

Sebastien cochard

 

 

Guillaume mollinier

 

 

 
Covoiturage st André des eaux
Mars
15
2019
 
Dimanche départ du cossec 8h15 pour stAndré
Pour les personnes intéréssées prévoir le pique-nique
Bonne soirée 
info pour THEIX
Mars
8
2019

Bonjour à tous,

Pour dimanche 

Rdv au Cosec à 8h15 pour du covoiturage.

ET surtout n'oubliez pas de prendre avec vous, votre certificat médical.

à dimanche

Programme courses 2019
Mars
6
2019
Salut les Runners !!!
 
Le club vous propose de passer un week-end sympa au Cap Ferret et de participer au Marathon des Villages le dimanche 20 octobre.
Marathon solo ou Duo ( 16 et 26 Kms).
Ceux qui seraient intéressés doivent se signaler avant le 14 mars après de Bruno, Seb ou Patrick, de manière à étudier les moyens de transport et l'hébergement.
( Changement de tarif le 31 Mars ).
En fonction du nombre des retours le club pourrait participer financièrement aux frais.
 
Nous vous proposons d'autres courses :
 
Tout Theix Court le 10 Mars ( 10 ou 20 Kms )
Course financée par le club ( inscrivez-vous auprès de Bruno avant le 28 Février pour une inscription groupée ).
 
Semi Marathon de Saint André des Eaux le dimanche 17 mars
semi marathon solo ou duo
Cette course sera suivie d'un pique nique.
 
Un groupe de l'ACP Muzillac va participer au
Trail de l'Archange le samedi 25 mai ( 53 Kms)
Départ à Saint-Pair-sur-Mer, arrivée au Mont Saint-Michel.
 
 
Trail des 3 Provinces le samedi 21 septembre à Clisson (44 ).
42, 21 ou 12 Kms.
Déplacement et hébergement à voir.
 
à bientôt



 
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