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Ephéméride

Lundi
17
Février
Saint(e) Alexis
Prochain anniversaire
17/02 GOUSSET Cécile
29/02 LANGIN Robert
01/03 FREYTRICH Jean-pierre
09/03 BILLARD-SÉLAS solenn
09/03 GALUDEC Franck
Effectifs
Effectif : 80
  . dont 31 Femmes
  . dont 49 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Anniversaires
Septembre
30
2019
 
Afin de réduire les effets secondaires de votre entrainement intensif,
nous vous proposons l'administration d'un traitement adapté....
ce jeudi... à suivre avec modération pour ne pas dévier, non plus,
vers les troubles digestifs....    
  Les trois infirmières!!! 
 
 
 
 
Dossard CAP-FERRET
Septembre
23
2019
Pour cause de blessure cherche preneur dossard 
1 ou 2 personnes pour faire le marathon ou le duo.
Contacté Emilie Pondard.
sortie dimanche prochain : repérage du circuit
Septembre
14
2019
 
 
Bonjour à tous,
Dimanche 15 septembre, RDV à la salle du Lenn, Ambon
à 9h30 pour l'entrenaiment sur le circuit "entre Terre et Mer".
course nature AMBON, samedi 21 septembre 17h00
Septembre
9
2019
COURSE NATURE entre terre et mer AMBON
SAMEDI 21 SEPTEMBRE 2019 à 17h00
 
FORUM DES ASSOCIATIONS samedi 07 septembre 2019
Septembre
4
2019
 
Bonjour,
Nous serons présent, Samedi 07 septembre au :
Forum des associations à la salle du Cosec de 14h00 à 18h00.
 
Si vous passez,  pensez à votre adhésion pour l'année 2019/2020(certificat et règlement)
Pas de changement les tarifs sont tjrs les mêmes :
Rappel :
Vous êtes déjà adhérent :
Vous fournissez, le certificat médical et le chèque (28€ et éventuellement 22€ pour le deuxième adhérent du même foyer).
Vous n'êtes pas encore adhérent : 
Vous vous inscrivez en ligne sur le site et vous fournissez, à l'entrainement, le certificat médical et le règlement .
 
Date limite impérative des inscriptions le 03 octobre 2019.
MERCI
 
escatrail de saint marcel
Septembre
4
2019
victoire d alexanne sur l escatrail du maquis a saint marcel 
félicitation  !!!!!!!!!!!!! 
POT "ANNIV's"
Septembre
1
2019
     Pour accompagner le "Petit Nouveau" Laurent,
Jojo et Bruno vous invitent à une séance d'hydratation
                             Image associée
                  Mardi après l'entrainement.
sortie dimanche 1er septembre
Septembre
1
2019
RAPPEL : sortie du Dimanche 1er Septembre
Départ près de l'école du Poulpikan à 9h30
Pot de départ Caroline
Août
25
2019
Bonjour à tous ! Je vous propose un ravitaillement mardi 27 août après l'entraînement pour mon départ. Bon week-end à tous et à mardi ?? Caroline
marathon lege cap ferret
Août
18
2019

Plus que 9 semaines avant le marathon du lége cap ferret 
un plan d entrainement est disponible dans la rubrique document  
bon courage 
 



 
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