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13
Décembre
Saint(e) Jeanne
Prochain anniversaire
14/12 MORICE magali
14/12 LE GAC Marie Cécile
15/12 PONDARD nicolas
16/12 CRENO Roger
16/12 AUFFRET Olivier
Effectifs
Effectif : 75
  . dont 29 Femmes
  . dont 46 Hommes
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Les Dépeches

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L'Ultra Marin 2018
Juillet
1
2018
Ce Week-End se déroulait l'Ultra Marin sous une énorme chaleur.
Plusieurs coureurs de l'ACP Muzillac étaient au départ.
Yann, Rémi et Bertrand sur le 177 Kms
Hervé S. sur le 56 Kms
Marie-Cécile, Damien, Guillaume et Manu sur le 177 Kms.en relais.
Merci aux  nombreux supporters qui les ont encouragé sur le parcours.
 
La parole aux Champions en exclusivité mondiale :
 
Yann :
«  Un départ magique sous un soleil radieux, confiant dans ma préparation mais conscient d?une fatigue physique , je n?ai pas su écouter mon cardio : trop haut !
Un erreur  de jeune bleu vu mon expérience !
J?ai été obnubilé par un résultat à atteindre sans  faire attention aux limites de mon corps et de mon c#oe#ur ! Cela m?a coûté 7 h de course en plus !
Je finis, certes, mais au prix de souffrances mentales et physiques .. diarrhée , maux de ventre, crampes, douleur aux tendons, à la limite du supportable .
Sans l?aide de Marie  et de toute l?équipe j?aurais abandonné ?
Bravo à Rémi et Bertrand qui ont été contraints d?arrêter.
 
Manu pour le relais  ( parti une heure après le 177 Kms ) :
« 19h départ de Guillaume Grosse chaleur pour lui, passage dans l'eau, passage de relais vers 23H. 55Mn de retard sur Yann.
Au premier ravito, 30 mn de recupéré. 2km avant Crach, je retrouve Yann en surchauffe complète, Ravito de Crach, Rémi avec son staff. Yann repars en premier. Ensuite, je te double, tu me doubles entre eux, ils sont déjà tout les deux dans le dur. Yann crampes et Rémi vomi ?. Passage du bateau vers 4h avec 15 mn d'avance sur Rémi.
Départ de Damien vers 5h ( Arzon ). Rémi repartira du ravito avec 1h de retard. De là une autre course commence, Bertrand, tout sourire à l'arrivée d'Arzon d'où il repartira vers 6h30. Moins de 30 mn derrière Rémi.
Pendant ce temps là, Damien a entamé la plus grande marche sur un 35, Yann refuse de courir, la malédiction de la ratatouille . Arrivée à Sarzeau avec 2h de retard sur son programme, il repart avec Marie vers 11h. Puis abandon de Rémi et de Bertrand qui ne repartira par de Sarzeau après avoir été soigné aux pieds, dommage il lui en restait sous le "pied"( excellente blague de Manu NDLR ). Marie commence une longue galère : 14h de marche.
Mention à Annie et Sylvia : nuit blanche pour elles, près de 50 bouteilles distribuées pour faire avancer le "petit boulet de Marie".....
Damien, Franck et moi, on a quand même réussi à suivre les dernières 20 mn du match de foot, à vous de deviner comment!!!!!
Pour moi course de malades... « 
 
 
Nous espérons avoir les commentaires de Bertrand, Rémi et Hervé S. (56 kms) dans l'édition de la Gazetta du lundi.
 
Bravo à Aïcha pour avoir terminé le Grand Raid certains ne la voyait pas terminer,
Immense respect !!!!
 
Un grand bravo également au vainqueur du Grand Raid : Arnaud HAIRIE bien connu des Acépiens.
Entraînement
Juin
27
2018
Bonjour  à tous
la dernière " actualité " concernant les entraînements n'était pas très claire.
Les entraînements du mardi, jeudi et dimanche sont bien sûr maintenus
 
à bientôt.
Entraînement
Juin
25
2018
Bonjour à tous
 
depuis quelques semaines l'ACP Muzillac enchaîne les victoires, les podiums ...
Pour laisser une chance à nos concurrents nous allons suspendre les entraînements
structurés quelques semaines.
Nous continuerons bien sûr les entraînements en fonction du temps, de nos envies ...
Reprise des plans début Août.
 
Nous définirons ensemble les objectifs et ferons les plans en conséquences.
 
Sébastien et Patrick
Historique
Juin
24
2018
C'EST HISTORIQUE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Du jamais vu,
nos 3 féminines terminent sur le podium de l'International Running of PEAULE.
Elles éclipsent la coupe du monde de football en terminant aux 3 premières places devant plusieurs centaines de coureuses.
Un grand bravo !!
On s'emporte, on s'emporte, mais être sur un podium toutes les 3 a dû être sympa et restera sûrement un excellent souvenir pour Laëtitia, Annie et Sterenn.
Course avec interviews dans STADE 2 ce soir, Duplex depuis Péaule au journal de TF1, ne ratez pas.
Encore bravo.
 

 
course a venir suite a l assemblée géneral
Juin
23
2018
Ekiden de saint nazaire ( ancien club de partrick )
dimanche 02 septembre 2018 9h30
marathon composée de 6 relayeurs
5-10-5-10-5-7k195
toute categorie confondue a partir de cadet
inscription 48 euros par equipe jusqu au 25/08/2018
ou 54 euros entre le 26/08/2018 et le 31/08/2018

trail de broceliande en ile et vilaine a iffendic  ( 1h15 de route )
dimanche 9 septembre
trail de 50km solo ou en duo (1200m de denivelé positif ) depart 8h
pour le duo 30 km et 20 km
trail de 23 km 600 m de denivelé positif depart 9h15
trail de 11 km avec 250 m de dénivelé depart 10h45
marche nordique de 11 km depart 11 h dénivelé 250 m

trail de l estran dimanche 23 septembre a trévou treguignec
dans les côte d armor a coté de perros guirec 177 km
trail de 50 km / 32 km ou 14 km
et rando 9k500 / 13 km et 16 km
L’estran, c’est l’espace recouvert par la mer à marée haute… et laissé libre pour la découverte à
pied à marée basse aux plus grands coefficients de marée.

le défi des pont a la roche bernard le samedi 6 octobre a partir de 16 h 15 jusqu a 20h15
4 heure de trail sur un circuit de 4km en solo ou en duo

rennes urbain trail avril 2019
parcour de 7 km avec 750 marches
parcour de 14 km avec 1900 marches
parcour de 24 km avec 2700 marches
il s’agit d un trail en ville.avec visite de lieux historique et atypique
Défi 1000m et Records Club
Juin
21
2018
Bonsoir à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " les résultats du défi 1000m et le tableau des records club mis à jour.
 
N'oubliez pas :
Vendredi 22 Juin à 19H45 l'Assemblée Générale de votre Club ( Salle communale à Billiers )
 
Bonne Soirée
Entraînement du jeudi 21 juin
Juin
20
2018
Bonjour à tous,
pour des raisons indépendantes de notre volonté ( Allez les Bleus !!!! ), l'entraînement débutera à 19 heures.
Les vestiaires seront ouverts un peu avant.
Séance ' Défi 1000m ' .
Les records, perso ou club, sont faits pour être battus, alors soyez prêts ....
 
à demain
info importante : A G vendredi 22 juin 2018
Juin
15
2018
Résultat de recherche d'images pour "AG DESSIN"
 
L'Assemblée Générale du Club se déroulera le vendredi 22 juin 2018 à la salle communale de Billiers à 19h45.
covoiturage 6h de st jacut
Juin
8
2018
Rendez-vous 10h15 sur le parking du cossec pour undépart 10h30 en direction d st jacut.
N'oubliez pas votre certif.
Bonne journée
 
Les 4 Fantastiques du mois de Mai
Juin
1
2018
Mon premier identifie les jeunes conducteurs,
Mon second est le cocon des oisillons,
Mon troisième est un récipient dont vous vous servez tous les jours "certains plus que d'autres",
Mon quatrième est un animal majestueux de la forêt,
Mon tout est la raison pour laquelle vous êtes attendus le Jeudi 07 Juin après l'entrainement,
 
Les 4 Fantastiques du Mois de Mai
 



 
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