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Ephéméride

Mercredi
30
Septembre
Saint(e) Jérôme
Prochain anniversaire
02/10 LIBERGE agnes
11/10 DESNOS severine
12/10 RACAPE BENOIT
17/10 POPULASKIER SANDRINE
19/10 KEROUAULT Laurence
Effectifs
Effectif : 80
  . dont 31 Femmes
  . dont 49 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
UTMB
Août
14
2015
Bonnes Foulées Billiotines à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 
pique nique
Août
12
2015
pour les personnes interessees ramene le pique nique apres les foulees billiotinnes.
bruno
anniversaire
Août
9
2015

mardi 11 aout aprés l'entrainement

j'offre un pot pour mon anniversaire.

bonne journée.

Bruno

LE MOT DES COACHS
Août
7
2015

LE MOT DES COACHS

Dès que l'ACP aura son nouveau site ( début septembre à priori ), vous trouverez les entraînements du mardi et jeudi plusieurs semaines à l'avance.

Pour l'instant les séances sont prévues pour gagner en vitesse, puis à la rentrée nous proposerons des séances pour préparer les 10 kms de fin d'année ( Muzillac, Sarzeau, Questembert ...)

Pour 2016 nous tenterons d'établir ensemble des courses Club* ( 10 kms, semi, marathon, trail ... ) de manière à avoir des entraînements communs.

Nous sommes à la disposition de tout le monde, des débutants à ceux qui n'ont pas le temps de chercher, pour des plans personnalisés.

Un test VMA est prévu courant septembre,

Sébastien et Patrick

* Nous attendons vos suggestions pour des courses sympas ( quelques propositions :

Semi de Nuaillé au printemps, trail du bout du monde début juillet ... )

entrainement
Juillet
28
2015

vma courte

15 min d echauffement

2 series de 6 x 300 m avec recup 100m apres chaque 300 m

10 min retour au calme etirements

ag
Juillet
3
2015

Rappel

Ce soir 18h30 � Billiers salle communale ag de votre club

.Bonne journ�e

Assemblée Générale
Juillet
1
2015
Bonjour à toutes et à tous, nous sommes à la recherche d'un vidéo projecteur pour l'AG de vendredi soir. Si parmi vous quelqu'un peut en avoir un? Merci de nous tenir au courant rapidement Fred ou Bruno Merci
ANNIVERSAIRES
Juillet
1
2015

En regardant la m�t�o, nous avons d�duit qu'il fallait se d�salt�rer, pour cela nous offrons un verre jeudi 2 juillet apr�s l'entrainement.

REMERCIEMENTS
Juin
29
2015

Bjr,

par ce lien, je remercie tout particuli�rement mes 3 coachs, qui mon suivi tout au long de l'ULTRA-MARIN; ils ont tjrs �t� pr�sent (ou presque ), aux diff�rents points de controles = BRUNO, REMY, THIERRY; ( et FRANCK aussi �tait tjrs l� o� on l'attend pas ), ainsi que toute l'association & leurs familles = A TOUS, UN GRAND MERCI;

Raid du Golfe
Juin
28
2015

Félicitations à toutes et à tous les finishers du raid du Golfe.

Et la 1ère place de Laetitia dans sa catégorie sur le 87km.

Bonne récupération




 
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