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Les Dépeches

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ANNIVERSAIRE
Août 29 2015	Mardi 1 septembre je vous offre un pot pour mon anniversaire. JOJO
Vérification coordonnées
Août 29 2015	Bonjour à tous, certaines adresses Mail, tl .. sont erronées sur le site de l'ACP, merci de vérifier et de corriger éventuellement. Pour cela : - cliquez sur "mon compte" au dessus du diaporama à droite puis sur l'onglet coordonnées ( uniquement ) - si une correction est effectuée cliquez sur " Enregistrer " Vous trouverez la composition du nouveau bureau en cliquant sur Club puis sur organigramme. à bientôt Le Bureau
Séances entraînement
Août 27 2015	Vous trouverez les séances d'entraînement de fin août et septembre en cliquant sur entraînement puis séances d'entrainement. Les coachs
Nouveau site
Août 26 2015	Bonjour à tous, Nous avons le plaisir de vous annoncer la naissance...du nouveau site.
UTMB
Août 14 2015	Bonnes Foulées Billiotines à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pique nique
Août 12 2015	pour les personnes interessees ramene le pique nique apres les foulees billiotinnes. bruno
anniversaire
Août 9 2015	mardi 11 aout aprés l'entrainement j'offre un pot pour mon anniversaire. bonne journée. Bruno
LE MOT DES COACHS
Août 7 2015	LE MOT DES COACHS Dès que l'ACP aura son nouveau site ( début septembre à priori ), vous trouverez les entraînements du mardi et jeudi plusieurs semaines à l'avance. Pour l'instant les séances sont prévues pour gagner en vitesse, puis à la rentrée nous proposerons des séances pour préparer les 10 kms de fin d'année ( Muzillac, Sarzeau, Questembert ...) *Pour 2016 nous tenterons d'établir ensemble des courses Club ( 10 kms, semi, marathon, trail ... ) de manière à avoir des entraînements communs. Nous sommes à la disposition de tout le monde, des débutants à ceux qui n'ont pas le temps de chercher, pour des plans personnalisés. Un test VMA est prévu courant septembre, Sébastien et Patrick** * Nous attendons vos suggestions pour des courses sympas ( quelques propositions : Semi de Nuaillé au printemps, trail du bout du monde début juillet ... )
entrainement
Juillet 28 2015	vma courte 15 min d echauffement 2 series de 6 x 300 m avec recup 100m apres chaque 300 m 10 min retour au calme etirements
ag
Juillet 3 2015	Rappel Ce soir 18h30 ï¿½ Billiers salle communale ag de votre club .Bonne journï¿½e

u