Octobre
9
2017

Demain soir après l'entrainement , nous vous convions à une séance d'hydratation pour trinquer à l'occasion de notre anniversaire

 

Marina et Géraldine

Octobre
7
2017

 

Octobre
6
2017

Octobre
4
2017

 Les personnes non-licenciées qui souhaitent participer à des compétitions continuent de se voir appliquer les dispositions existantes, l’article L.231-2-1 disposant que l’inscription à une compétition est soumise à la présentation d’une licence permettant la pratique de l’athlétisme en compétition, ou à défaut d’un certificat médical datant de moins d’un an attestant la non contreindication à la pratique du sport en compétition. En ce qui concerne les modalités de renouvellement des licences sportives délivrées par la FFA, cellesci ont, pour la saison 2016-2017, été adoptées par le Bureau Fédéral du 9 juin 2016 et publiées dans la Circulaire Administrative. Elles ont donc vocation à s’appliquer pour l’ensemble de la saison administrative, soit jusqu’au 31 août 2017. Pour l’obtention d’une licence 2016-2017, les sportifs devront donc fournir un certificat médical datant de moins de six mois attestant l’absence de contreindication à la pratique de l’athlétisme (en compétition ou non en fonction de la licence demandée). Conformément aux dispositions du décret du 24 août 2016, le certificat médical qui sera présenté pour l’obtention de la licence 2016-2017 sera valable pour une durée de trois ans, à la condition que la licence sportive soit renouvelée chaque année. Le titulaire d’une licence devra cependant, à compter du 1er juillet 2017, renseigner un questionnaire de santé entre chaque renouvellement triennal du certificat médical.

Octobre
2
2017

Respect pour Bruno, Philippe et Rémi qui ont réalisé des super perfs.

Bravo ausi à Franck et Thierry qui les ont accompagné ( une douzaine d'heures en vélo, bobo cucul..).

Leurs premières impressions :

 

Super course, un coup de moins bien vers le 30ième Km, sûrement dû à la pluie.

Marathon en 4H13, excellentes sensations en fin de course, je finis avec des pointes à 12 Km/h.

merci à mon chameau.

 

comme Bruno, la pluie au 30ième a rendu la course difficile.

Marathon en 3H48, ensuite, forcement des moments difficiles comme sur toutes les courses longues.

Philippe est revenu sur moi au 60ième Km, course commune jusqu'au Km 70.

Ensuite Philippe a vu des jeunes filles sous une tente, il s'est arrêté, je ne l'ai plus revu... Ah les femmes !!!

 

Enormement de plaisir à refaire cette course, sans pression, après une bonne prépa.

Marathon en 3H56 ( 8' derrière Rémi )

J' ai connu une joie immense au km60, je suis revenu puis lâché Rémi, quel pied !!!!!!!

Quelques kms ensemble ce qui nous a permis de faire chameau commun.

Arrêt Kiné au Km70, douleur au pied ( j'te jure Jojo c'est vrai, faut pas croire Rémi ).

 

L'ACP était également engagé au Relais de Camors, belle réussite pour les 2 équipes ( 34 et 37 ième sur 60 )

Super bagarre entre les 2 équipes sans pression ( pas vrai Annie.. ) pour terminer quasiment ensemble.

Très belle course malgré le temps, il pleut, paraît-il, un an sur deux donc l'année prochaine ...

 

 

 

 

Septembre
29
2017

Des semaines et des semaines que nos 3 guerriers s'entraînent comme jamais, de source bien informée nous apprenons qu'ils ont même levé le pied sur la «  levée de coude « .

Ils sont prêts pour la mythique course des 100Kms de Millau.

 

 

 

Vous pouvez envoyer des sms d'encouragement à Franck, qui vient d'être nommé Directeur de la Communication, qui les transmettra à nos 3 Guerriers ( départ voiture ce vendredi à 6H ).

 

 

 

Septembre
27
2017

 

Septembre
25
2017

Equipe 1	Equipe 2
Geraldine	Annie
patrick	paul
damien	hervé
vincent	Antoine
bernard	David
seb	ludo
Tous ensemble	Tous ensemble

 

Septembre
23
2017

Bonjour à tous

 

vous trouverez les résultats du test VMA de jeudi dernier dans la rubrique " documents ".

Maintenant 4 semaines d'entraînement pour améliorer votre VMA et vos chronos sur les 10 Kms de fin d'année.

 

bon week-end

Septembre
17
2017

Equipe de 6 coureurs dont 1 féminine minimum

-  1 parcours féminin de 5 kms

-  5 parcours de 10 kms

-  1 parcours en commun de 5 kms

Départ du relais à 12h00

Parcours en forêt, retour case départ à chaque relais