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Ephéméride

Mardi
20
Février
Saint(e) Aimée
Prochain anniversaire
29/02 LANGIN Robert
29/02 MEHAT armel
01/03 FREYTRICH Jean-pierre
03/03 THOMAS Vincent
09/03 GALUDEC Franck
Effectifs
Effectif : 68
  . dont 24 Femmes
  . dont 44 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Vérification coordonnées
Août
29
2015
Bonjour à tous,
 
certaines adresses Mail, tl .. sont erronées sur le site de l'ACP, merci de vérifier et de corriger éventuellement.
Pour cela :
 - cliquez sur "mon compte" au dessus du diaporama à droite puis sur l'onglet coordonnées ( uniquement )
 - si une correction est effectuée cliquez sur " Enregistrer 
 
Vous trouverez la composition du nouveau bureau en cliquant sur Club puis sur organigramme.
 
à bientôt
 
Le Bureau
 
Séances entraînement
Août
27
2015
Vous trouverez les séances d'entraînement de fin août et septembre en cliquant sur entraînement puis séances d'entrainement.
 
Les coachs
Nouveau site
Août
26
2015
Bonjour à tous,
Nous avons le plaisir de vous annoncer la naissance...du nouveau site.
 
UTMB
Août
14
2015
Bonnes Foulées Billiotines à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 
pique nique
Août
12
2015
pour les personnes interessees ramene le pique nique apres les foulees billiotinnes.
bruno
anniversaire
Août
9
2015

mardi 11 aout aprés l'entrainement

j'offre un pot pour mon anniversaire.

bonne journée.

Bruno

LE MOT DES COACHS
Août
7
2015

LE MOT DES COACHS

Dès que l'ACP aura son nouveau site ( début septembre à priori ), vous trouverez les entraînements du mardi et jeudi plusieurs semaines à l'avance.

Pour l'instant les séances sont prévues pour gagner en vitesse, puis à la rentrée nous proposerons des séances pour préparer les 10 kms de fin d'année ( Muzillac, Sarzeau, Questembert ...)

Pour 2016 nous tenterons d'établir ensemble des courses Club* ( 10 kms, semi, marathon, trail ... ) de manière à avoir des entraînements communs.

Nous sommes à la disposition de tout le monde, des débutants à ceux qui n'ont pas le temps de chercher, pour des plans personnalisés.

Un test VMA est prévu courant septembre,

Sébastien et Patrick

* Nous attendons vos suggestions pour des courses sympas ( quelques propositions :

Semi de Nuaillé au printemps, trail du bout du monde début juillet ... )

entrainement
Juillet
28
2015

vma courte

15 min d echauffement

2 series de 6 x 300 m avec recup 100m apres chaque 300 m

10 min retour au calme etirements

ag
Juillet
3
2015

Rappel

Ce soir 18h30 � Billiers salle communale ag de votre club

.Bonne journ�e

Assemblée Générale
Juillet
1
2015
Bonjour à toutes et à tous, nous sommes à la recherche d'un vidéo projecteur pour l'AG de vendredi soir. Si parmi vous quelqu'un peut en avoir un? Merci de nous tenir au courant rapidement Fred ou Bruno Merci



 
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