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Ephéméride

Vendredi
24
Mars
Saint(e) Victorien
Prochain anniversaire
24/03 JOUVINIER Rémi
26/03 LAMBERT Philippe
28/03 GUICHON Vincent
29/03 JEGOUZO david
31/03 JEHANNO Fabrice
Effectifs
Effectif : 80
  . dont 33 Femmes
  . dont 47 Hommes
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Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
POT d'ANNIVERSAIRE
Octobre
31
2022
Jeudi 3 novembre après l'entraînement, un pot sera offert par Severine, Sandrine, Laurence, Annick et claude pour leurs annniversaires
BENEVOLES pour les Foul?es Muzillacaises
Octobre
31
2022
Bonjour à tous,
DIMANCHE 04 DECEMBRE : FOULEES MUZILLAICES.
 
ATTENTION : cette année course le matin!
 
Il nous faudra un maximum de bénévoles pour la préparation de la course.
Merci de vous inscrire auprès de Bruno ou de l'un des membres du bureau.
ENTRAINEMENT
Octobre
30
2022
MARDI 1 NOVEMBRE 
ENTRAINEMENT A 9H30 AU COSSEC
BON DIMANCHE 
Gilet Jaune
Octobre
26
2022
RAPPEL 
Pour les personnes qui sont interressés par un gilet jaune, dernier jour d'essayage jeudi 27 octobre, après cette date il sera trop tard la commande sera passé. 
Le prix du gilet floqué sera de 10€
Test VMA
Octobre
21
2022
Bonjour à tous
 
dans la rubrique " DOCUMENTS " la version corrigée du tableau VMA ( erreur sur prénom Emmanuelle et Carl )
 
bonne journée
Tableau VMA 2022
Octobre
20
2022
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " des tableaux personnalisés pour votre test VMA du 11 octobre.
 
Nous sommes à votre disposition pour tout commentaire.
 
Merci à Jocelyn pour ce travail
 
à bientôt
 
test vma et temps de passage
Octobre
18
2022
bonjour à tous 
vous trouverez vos temps de passage pour le fractionné 
dans la rubrique document pour ceux qui ont fait le test vma .
 
RAPPEL
Octobre
14
2022

Pour les retardataires : pensez à régler votre adhésion.

date limite le 30 octobre 2022!! 

Sinon vous serez résilies du site et vous ne recevrez plus les informations.

Test VMA 11 octobre 2022
Octobre
12
2022
Bonjour ? tous
g?nial de voir autant d'Ac?piens au test VMA.
Vous trouverez dans la rubrique "? DOCUMENTS " le tableau r?capitulatif ( votre VMA et votre potentiel 10Km et Semi )
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Les prochains entra?nements seront ax?s sur le 10km pour que vous soyez au mieux pour la course du Roc Saint Andr? ( 11,600km le samedi 26 Novembre )
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? bient?t
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test vma
Octobre
11
2022
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mardi??11 octobre ? 18h45? TEST VMA
tr?s important pr?voir chrono?et ?ventuellement cardio
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