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Les Dépeches

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POT d'ANNIVERSAIRE
Octobre 31 2022	Jeudi 3 novembre après l'entraînement, un pot sera offert par Severine, Sandrine, Laurence, Annick et claude pour leurs annniversaires
BENEVOLES pour les Foul?es Muzillacaises
Octobre 31 2022	Bonjour à tous, DIMANCHE 04 DECEMBRE : FOULEES MUZILLAICES. ATTENTION : cette année course le matin! Il nous faudra un maximum de bénévoles pour la préparation de la course. Merci de vous inscrire auprès de Bruno ou de l'un des membres du bureau.
ENTRAINEMENT
Octobre 30 2022	MARDI 1 NOVEMBRE ENTRAINEMENT A 9H30 AU COSSEC BON DIMANCHE
Gilet Jaune
Octobre 26 2022	RAPPEL Pour les personnes qui sont interressés par un gilet jaune, dernier jour d'essayage jeudi 27 octobre, après cette date il sera trop tard la commande sera passé. Le prix du gilet floqué sera de 10€
Test VMA
Octobre 21 2022	Bonjour à tous dans la rubrique " DOCUMENTS " la version corrigée du tableau VMA ( erreur sur prénom Emmanuelle et Carl ) bonne journée
Tableau VMA 2022
Octobre 20 2022	Bonjour à tous vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " des tableaux personnalisés pour votre test VMA du 11 octobre. Nous sommes à votre disposition pour tout commentaire. Merci à Jocelyn pour ce travail à bientôt
test vma et temps de passage
Octobre 18 2022	bonjour à tous vous trouverez vos temps de passage pour le fractionné dans la rubrique document pour ceux qui ont fait le test vma .
RAPPEL
Octobre 14 2022	`Pour les retardataires : pensez à régler votre adhésion.` `date limite le 30 octobre 2022!!` `Sinon vous serez résilies du site et vous ne recevrez plus les informations.`
Test VMA 11 octobre 2022
Octobre 12 2022	Bonjour ? tous g?nial de voir autant d'Ac?piens au test VMA. Vous trouverez dans la rubrique "? DOCUMENTS " le tableau r?capitulatif ( votre VMA et votre potentiel 10Km et Semi ) ? Les prochains entra?nements seront ax?s sur le 10km pour que vous soyez au mieux pour la course du Roc Saint Andr? ( 11,600km le samedi 26 Novembre ) ? ? bient?t ? ?
test vma
Octobre 11 2022	? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? mardi??11 octobre ? 18h45? TEST VMA tr?s important pr?voir chrono?et ?ventuellement cardio ?

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