Photos | Documents | Résultats |
Les Dépeches
| Bénévoles pour les foulées muzillacaises | |
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Novembre
3 2019 |
Bonjour,
Les foulées Muzillacaises se dérouleront le dimanche 08 décembre 2019.
Comme tous les ans, il nous faudra un maximum de bénévoles.
merci de vous inscrire auprès de Bruno ou des coachs.
Le bureau
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| RAPPEL | |
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Novembre
2 2019 |
RAPPEL : Départ de l'école des Poulpikans DIMANCHE à 9h30.
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| sortie 1er novembre | |
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Octobre
30 2019 |
Jeudi 31 octobre, il y a bien entrainement,
Vendredi 1er novembre, si cela interesse certains, il y aura une sortie à 9h30 départ du Cosec.
Bonne journée...
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| Test VMA du 22 octobre 2019 | |
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Octobre
23 2019 |
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " les résultats du Test VMA du mardi 22 octobre avec les temps conseillés sur les différentes distances de fractionnés.
Ce document sera affiché à l'entrée des vestiaires.
Nous sommes à votre disposition pour vous commenter ce tableau.
à bientôt
Sébastien et Patrick
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| test vma | |
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Octobre
21 2019 |
mardi 22 octobre à 18h45 TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
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| ESSAYAGE coupe vent technique | |
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Octobre
21 2019 |
Mardi 15 et mardi 22 ocbobre, avant l'entrainement
Laurence et Catherine vous attendent pour un essayage de :
coupe-vent tecnique :
- noir,
- imperméable,
- fermeture zippée,
- respirant,
- capuche.
valeur d'achat 45€
Vendu aux adhérents : 25€
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| Kévinade | |
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Octobre
15 2019 |
La Gazetta
Il nous a refait une Kévinade !!!!!!!!!!!
Bon d'accord, Kipchoge a fait moins de 2H au marathon ....
Mais notre Kévin à nous a fait 35'02 sur le 10 kms ( Record Club ) de " TOUT RENNES COURT "
Superbe perf, bravo Kévin, maintenant on attend la SuperKévinade à moins de 35'
David a réalisé 36'34, pas de bonnes jambes à Rennes. Jérémie termine le Semi en 1H37'40, en prépa pour le marathon du Cap Ferret.
Première manche pour David à Ambon, deuxième pour Kévin à Rennes, maintenant la belle sur le Trail des Jambes Allaire ?
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| lége cap ferret | |
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Octobre
14 2019 |
Bonsoir à tous
Pour le week-end de Lège Cap Féret, plusieurs personnes ont réservé une chambre d'hotel à Saintes
le vendredi soir afin de faire la route en 2 étapes et d'arriver plus tôt le samedi matin,
notamment pour les marcheurs(euses) du samedi après-midi.
Pour ceux qui souhaiterais faire de même, il s'agit de l'hotel
"The Original Acess, hôtel Saintes Recouvrance "sur booking.com d'environ 40 euros
et qui est situé à proximité de l'autoroute.
Nous pensons partir vers 19h 19h30 vendredi soir, co-voiturage possible.
Géraldine et Sébastien
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| test vma | |
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Octobre
14 2019 |
Test vma reporté au mardi 22 octobre ( piste trop glissante pour effectué le test ce mardi )
bonne soirée
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| Test Vma | |
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Octobre
7 2019 |
Bonjour à tous
Jeudi 10 octobre à 18h45 TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
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