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Ephéméride

Dimanche
17
Décembre
Saint(e) Alice
Prochain anniversaire
21/12 CROISIER jean-claude
21/12 CORRE Paul
25/12 COCHARD Sébastien
Effectifs
Effectif : 65
  . dont 23 Femmes
  . dont 42 Hommes
Agenda
Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Séances entraînement
Août
27
2015
Vous trouverez les séances d'entraînement de fin août et septembre en cliquant sur entraînement puis séances d'entrainement.
 
Les coachs
Nouveau site
Août
26
2015
Bonjour à tous,
Nous avons le plaisir de vous annoncer la naissance...du nouveau site.
 
UTMB
Août
14
2015
Bonnes Foulées Billiotines à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
 
pique nique
Août
12
2015
pour les personnes interessees ramene le pique nique apres les foulees billiotinnes.
bruno
anniversaire
Août
9
2015

mardi 11 aout aprés l'entrainement

j'offre un pot pour mon anniversaire.

bonne journée.

Bruno

LE MOT DES COACHS
Août
7
2015

LE MOT DES COACHS

Dès que l'ACP aura son nouveau site ( début septembre à priori ), vous trouverez les entraînements du mardi et jeudi plusieurs semaines à l'avance.

Pour l'instant les séances sont prévues pour gagner en vitesse, puis à la rentrée nous proposerons des séances pour préparer les 10 kms de fin d'année ( Muzillac, Sarzeau, Questembert ...)

Pour 2016 nous tenterons d'établir ensemble des courses Club* ( 10 kms, semi, marathon, trail ... ) de manière à avoir des entraînements communs.

Nous sommes à la disposition de tout le monde, des débutants à ceux qui n'ont pas le temps de chercher, pour des plans personnalisés.

Un test VMA est prévu courant septembre,

Sébastien et Patrick

* Nous attendons vos suggestions pour des courses sympas ( quelques propositions :

Semi de Nuaillé au printemps, trail du bout du monde début juillet ... )

entrainement
Juillet
28
2015

vma courte

15 min d echauffement

2 series de 6 x 300 m avec recup 100m apres chaque 300 m

10 min retour au calme etirements

ag
Juillet
3
2015

Rappel

Ce soir 18h30 � Billiers salle communale ag de votre club

.Bonne journ�e

Assemblée Générale
Juillet
1
2015
Bonjour à toutes et à tous, nous sommes à la recherche d'un vidéo projecteur pour l'AG de vendredi soir. Si parmi vous quelqu'un peut en avoir un? Merci de nous tenir au courant rapidement Fred ou Bruno Merci
ANNIVERSAIRES
Juillet
1
2015

En regardant la m�t�o, nous avons d�duit qu'il fallait se d�salt�rer, pour cela nous offrons un verre jeudi 2 juillet apr�s l'entrainement.




 
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