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Ephéméride

Vendredi
22
Janvier
Saint(e) Vincent
Prochain anniversaire
27/01 LE ROUX STEPHANIE
27/01 MOLINIER Guilllaume
27/01 RICORDEAU Thierry
31/01 LE BODO JEAN-PHILIPPE
17/02 GOUSSET Cécile
Effectifs
Effectif : 74
  . dont 31 Femmes
  . dont 43 Hommes
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Inscription
Courses

Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Petites infos de Jean-Philippe
Février
2
2018
Bonjour à tous
 
quelques infos de Jean-Philippe sur les étirements. Cliquer sur le lien suivant :
 
à +
reconnaissance du parcours de Theix
Février
2
2018
Dimanche 11 février, invitation du Club de Theix pour la reconnaissance du nouveau parcours.
2 circuits : 10 et 20 kms.
Nous vous donnons RDV sur le parking du Cosec à 9h00 ou sur place au complexe sportif de bretivan à Theix à 9h30.
 
Les chaussures minimalistes
Janvier
30
2018
Bonjour à tous
 
Jean Philippe vous propose un article sur les chaussures minimalistes ( à lire avant d'investir ).
 
 
 
à bientôt
anniversaire
Janvier
28
2018
bonjour 
nous offrons un pot pour nos anniversaires 
jeudi 1er fevrier après l entrainement : roger , paul , thierry et sébastien 
Résultat de recherche d'images pour "joyeux anniversaire humour"
Plans Marathon
Janvier
26
2018
Bonjour à tous
 
2 nouveaux plans marathon ( 3H15 et 3H45 ) dans la rubrique " DOCUMENTS "
 
Bon Week-End
Nutrition du Marathonien
Janvier
24
2018
Bonjour à tous
dans le  rubrique " DOCUMENTS " quelques conseils nutritionnels pour vous aider sur un futur marathon.
 
bonne journée.
 
 
Plans Marathon
Janvier
21
2018
Bonjour,
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " 3 plans Marathon :
2H45 à 3H15, 4H15 et 3H45.
 
Bonne fin de Week-End 
réouverture des vestiaires du stade
Janvier
12
2018
Après l'effortRésultat de recherche d'images pour "sport+douche dessin" à partir de la semaine prochaine
vous pourrez utiliser les douches du stadeRésultat de recherche d'images pour "douche rigolote"
 
marathon de saumur
Janvier
3
2018
 marathon de saumur 29 avril 
INFO :
Bonsoir, nous sommes plusieurs acpiens acpiennes inscrits au marathon de Saumur.
nous avons personnellement réservé au camping Huttopia de Saumur,
pour ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous,
Résultat de recherche d'images pour "huttopia saumur"
rappel dimanche 07 janvier 2018
Décembre
27
2017
Résultat de recherche d'images pour  +Résultat de recherche d'images pour =dimanche 07 janvier 2018
pour bien débuter l'année 2018 et éliminer les excès des fêtes,
un vin chaud et une galette seront servi au cosec après l'entrainement du dimanche 07 janvier 2018.
Afin de commander le nombre suffisant de galettes, nous vous demandons de vous inscrire auprès des membres du bureau avant le 31 décembre.
 
 



 
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