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Lundi
01
Juin
Saint(e) Justin
Prochain anniversaire
05/06 PIGEON jean-philippe
07/06 DEGRES damien
22/06 SUINAT SANDRA
23/06 COUDERT bertrand
27/06 GALUDEC Sophie
Effectifs
Effectif : 81
  . dont 31 Femmes
  . dont 50 Hommes
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Les Dépeches

 Message 
Records Club
Février
28
2018
Bonjour à tous,
 
P.... ça caille !!!!!!!
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " tous les records du Club établis par nos athlètes.
 
Merci de nous remonter les éventuelles erreurs.
 
les records sont faits pour être battus !!!
 
 
 
 
programme championnat de france de cross
Février
20
2018
 
DIMANCHE 11 MARS
Retrait des dossards : 7h45 - 14h00
n°3
9h30		 FRANCE Masters H 10 010 m LD + 1PB + 1MB + 3GB + LA
n°4
10h30		 FRANCE Cadettes F 4 730 m LD + 1PB + 2MB + LA
CNSE Cadettes F
n°5
11h00		 FRANCE Cadets H 5 970 m LD + 1PB + 2GB + LA
CNSE Cadets H
n°6
11h40		 FRANCE Juniors F 5 970 m LD + 1PB + 2GB + LA
CNSE Juniors F
n°7
12h20		 FRANCE Juniors H 7 680 m LD + 1PB + 1MB + 2GB + LA
CNSE Juniors H
n°8
13h10		 FRANCE Cross Court F 4 350 m LD + 1MB + 1GB + LA
n°9
13h35		 FRANCE Cross Court H 4 350 m LD + 1MB + 1GB + LA
n°10
14h00		 FRANCE Cross Long Elite, Espoirs, Masters F 9 010 m LD + 1MB + 3GB + LA
n°11
15h00		 FRANCE Cross Long Elite, Espoirs H 10 010 m LD + 1PB + 1MB + 3GB + LA

 
championnat de france de cross country
Février
20
2018
bonjour ,
dimanche 11 mars a lieu le championnat de france de cross country 
pour ceux qui souhaitent venir 
départ du cossec a 7h15
entrée payante 6 euros en prévente et 
10 euros sur place 
Résultat de recherche d'images pour "programme championnat de france de cross 2018"
Petites infos de Jean-Philippe
Février
2
2018
Bonjour à tous
 
quelques infos de Jean-Philippe sur les étirements. Cliquer sur le lien suivant :
 
à +
reconnaissance du parcours de Theix
Février
2
2018
Dimanche 11 février, invitation du Club de Theix pour la reconnaissance du nouveau parcours.
2 circuits : 10 et 20 kms.
Nous vous donnons RDV sur le parking du Cosec à 9h00 ou sur place au complexe sportif de bretivan à Theix à 9h30.
 
Les chaussures minimalistes
Janvier
30
2018
Bonjour à tous
 
Jean Philippe vous propose un article sur les chaussures minimalistes ( à lire avant d'investir ).
 
 
 
à bientôt
anniversaire
Janvier
28
2018
bonjour 
nous offrons un pot pour nos anniversaires 
jeudi 1er fevrier après l entrainement : roger , paul , thierry et sébastien 
Résultat de recherche d'images pour "joyeux anniversaire humour"
Plans Marathon
Janvier
26
2018
Bonjour à tous
 
2 nouveaux plans marathon ( 3H15 et 3H45 ) dans la rubrique " DOCUMENTS "
 
Bon Week-End
Nutrition du Marathonien
Janvier
24
2018
Bonjour à tous
dans le  rubrique " DOCUMENTS " quelques conseils nutritionnels pour vous aider sur un futur marathon.
 
bonne journée.
 
 
Plans Marathon
Janvier
21
2018
Bonjour,
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " 3 plans Marathon :
2H45 à 3H15, 4H15 et 3H45.
 
Bonne fin de Week-End 



 
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