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Ephéméride

Samedi
21
Octobre
Saint(e) Adeline
Prochain anniversaire
23/10 CARDIN Alain
28/10 CRENO Annick
29/10 LEGLAND Claude
03/11 OLIVIERO Robert
10/11 LE MENACH kevin
Effectifs
Effectif : 75
  . dont 24 Femmes
  . dont 51 Hommes
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Les Dépeches

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TRAIL DE RENAC
Octobre
5
2015

Trail de Renac 18 octobre

Le tirage au sort a eu lieu en présence de Maître MERLOT, huissier, et a donné les équipes suivantes :

6 équipes de 4 sur le relais

          18Kms                              16Kms                         14Kms                                    16Kms

"  Leffe "    

          MORICE Christophe           LAMBERT Jocelyne             EHANNO Damien (Cap.)                          THOMAS Vincent

"  Les Teloubs "

       LAMBERT Philippe           KEROUAULT Laurence            RICORDEAU Thierry (Cap. )                     Bruno KEROUAULT

"  La 3ième Mi-Temps "

       LEGLAND Hervé (Cap.)           CRENO Annick                 AUFFRET Olivier                                      DREANO Gwenael

"  Les Mixtes "

      CAUDART Philippe              GAUDIN Catherine (Cap.)       LE STRADIC Nathalie                               DAGAUD Manu

"  Les Déjantés " 

      COCHARD Sébastien          LE GAC Marie Cécile (Cap.)         EHANNO Annie                                  MADOUAS Yann

" Les Merlots "

     JOUVINIER Rémi (Cap.)           BONAMY Géraldine                GALUDEC Franck                                    GABELIC Yann

 

Sur le 8 Kms : GALUDEC Sophie, THOMAS Laëtitia, CARDIN Alain, LEGLAND Claude ( Annie LEGLAND inscrite en individuelle).

CERTIFICAT MEDICAL INDISPENSABLE

Trail en Relais Renac
Octobre
2
2015
Bjr
 
il manque un coureur ( ou coureuse ) pour constituer une 6 ième équipe sur le relais.
 
Inscrits à ce jour  :
Relais 64 Kms à 4 :
Annick, Jocelyne, Laurence, Annie, Marie-Cécile, Catherine G., Géraldine et Nathalie.
Rémi, Philippe L., Philippe C., Bruno, Damien, Franck,Manu,Christophe, Yann G., Thierry, Hervé, Sébastien, Olivier A., Vincent, Gwénael.
 
7 Kms : Laëtitia Th., Claude L., Sophie.
 
Les équipes seront constituées dimanche.
 
 
 
QUELQUES INFOS
Septembre
30
2015
Bjr à tous
 
1 - Nous vous proposons des TESTS VMA  Mardi 6 Octobre à 18h30 et dimanche 1er Novembre à 9h30.  
     Prévoir cardios pour ceux qui veulent évaluer, en même  temps, leur Fréquence Cardiaque Maxi. 
 
2 - Les séances d'entraînement ( jusqu'à fin Novembre sont en ligne ).
 
3 - Pensez à vous inscrire pour Renac 
     pour l'instant 23 pour le relais et 3 pour la course nature ( les équipes seront constituées dimanche 4 octobre )
     Prévoir Certificat Médical et pique-nique  
 
et encore un grand bravo plein d'admiration pour nos CENT BORNARDS de MILLAU ( Rémi, Philippe et Yann )
et à Annick notre Marathonienne.
Grillades Party
Septembre
23
2015
Rappel
Pensez à vous inscrire pour les grillages (dimanche 4 octobre),
Dernier délais jeudi 24 septembre
Inscription et réglement à donner à Alain
 
anniversaire
Septembre
22
2015
Nous offrons un pot pour notre anniversaire jeudi 24 septembre après l'entrainement,
 
Pierre et Géraldine.
incription renac
Septembre
18
2015
trail de renac: gabellic yann , bonamy geraldine , cochard sebastien .
Trail Renac
Septembre
18
2015
Bjr
un sujet Forum est ouvert pour le trail de Renac
Il faut être en "mode connecté" pour écrire sur le Forum,
 
à +
Trall Relais Renac
Septembre
11
2015
bjr,
nous allons participer au Trail de Renac en relais ( 64 Kms par équipe de 4 ).Voir site  pour détails :
www.entrepalisetmegalithes.com/
Course financée par le club
Date : 18 Octobre, départ course à 9H
Si vous êtes intéressé par ce relais, merci de vous inscrire auprès de Sébastien C. ou Patrick A. avant le 30 septembre.
Le tirage au sort de la composition des équipes aura lieu le 4 octobre lors du repas Club.
 
NB : ne pas oublier votre certificat médical et votre pique nique.
 
à bientôt
 
grillades party
Septembre
10
2015
Dimanche 04 Octobre 2015
 
grillades party (au stade du Cossec)
 
Menu : Apéro,
           Crudités,
           Grillades,
           fromage
           tarte aux pommes
 
tarifs : 7€ pour les adultes
          4€ pour les enfants (moins de 12ans)
 
Inscriptions et règlement voir avec Alain (dernier délai jeudi 24 septembre 2015)
Photos
Septembre
9
2015
De nouvelle photos ont été mise sur le site
Bonne soirée



 
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