Photos | Documents | Résultats |
Les Dépeches
| sortie 1er novembre | |
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Octobre
30 2019 |
Jeudi 31 octobre, il y a bien entrainement,
Vendredi 1er novembre, si cela interesse certains, il y aura une sortie à 9h30 départ du Cosec.
Bonne journée...
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| Test VMA du 22 octobre 2019 | |
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Octobre
23 2019 |
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " les résultats du Test VMA du mardi 22 octobre avec les temps conseillés sur les différentes distances de fractionnés.
Ce document sera affiché à l'entrée des vestiaires.
Nous sommes à votre disposition pour vous commenter ce tableau.
à bientôt
Sébastien et Patrick
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| ESSAYAGE coupe vent technique | |
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Octobre
21 2019 |
Mardi 15 et mardi 22 ocbobre, avant l'entrainement
Laurence et Catherine vous attendent pour un essayage de :
coupe-vent tecnique :
- noir,
- imperméable,
- fermeture zippée,
- respirant,
- capuche.
valeur d'achat 45€
Vendu aux adhérents : 25€
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| Kévinade | |
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Octobre
15 2019 |
La Gazetta
Il nous a refait une Kévinade !!!!!!!!!!!
Bon d'accord, Kipchoge a fait moins de 2H au marathon ....
Mais notre Kévin à nous a fait 35'02 sur le 10 kms ( Record Club ) de " TOUT RENNES COURT "
Superbe perf, bravo Kévin, maintenant on attend la SuperKévinade à moins de 35'
David a réalisé 36'34, pas de bonnes jambes à Rennes. Jérémie termine le Semi en 1H37'40, en prépa pour le marathon du Cap Ferret.
Première manche pour David à Ambon, deuxième pour Kévin à Rennes, maintenant la belle sur le Trail des Jambes Allaire ?
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| lége cap ferret | |
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Octobre
14 2019 |
Bonsoir à tous
Pour le week-end de Lège Cap Féret, plusieurs personnes ont réservé une chambre d'hotel à Saintes
le vendredi soir afin de faire la route en 2 étapes et d'arriver plus tôt le samedi matin,
notamment pour les marcheurs(euses) du samedi après-midi.
Pour ceux qui souhaiterais faire de même, il s'agit de l'hotel
"The Original Acess, hôtel Saintes Recouvrance "sur booking.com d'environ 40 euros
et qui est situé à proximité de l'autoroute.
Nous pensons partir vers 19h 19h30 vendredi soir, co-voiturage possible.
Géraldine et Sébastien
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| test vma | |
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Octobre
14 2019 |
Test vma reporté au mardi 22 octobre ( piste trop glissante pour effectué le test ce mardi )
bonne soirée
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| Test Vma | |
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Octobre
7 2019 |
Bonjour à tous
Jeudi 10 octobre à 18h45 TEST VMA
très important prévoir chrono et éventuellement cardio
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| défi des pont | |
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Octobre
5 2019 |
défi des ponts en duo
superbe victoire de david kerrouault et kevin au défi des ponts
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| Anniversaires | |
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Septembre
30 2019 |
Afin de réduire les effets secondaires de votre entrainement intensif,
nous vous proposons l'administration d'un traitement adapté....
ce jeudi... à suivre avec modération pour ne pas dévier, non plus,
vers les troubles digestifs....
Les trois infirmières!!!
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| Dossard CAP-FERRET | |
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Septembre
23 2019 |
Pour cause de blessure cherche preneur dossard
1 ou 2 personnes pour faire le marathon ou le duo.
Contacté Emilie Pondard.
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