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Les Dépeches
| BENEVOLES FOULEES MUZILLACAISES | |
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Novembre
9 2017 |
Bonjour
Les Foulées Muzillacaises se dérouleront le dimanche 03 décembre 2017.
Pour cela il nous faut le maximum de bénévoles, merci de vous inscrire auprès de Bruno ou des coachs.
Merci d'avance,
le bureau
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| anniversaires | |
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Novembre
7 2017 |
Bonjour nous souhaiterions Brigitte et moi-même vous offrir quelques boissons raffraichissantes pour nos anniversaires respectifs.
Le jeudi 16 Novembre au soir après l'entrainement bien sûr.:))))!
Quelqu'un souhaite-t-il se joindre à nous pour fêter le sien ?
A ce soir Séverine Le Caroff
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| anniversaire | |
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Novembre
7 2017 |
Malgré que nous ne manquons pas de souffle, Severine, Annick, Laurence et Alain pensent qu'il serait bon que vous veniez jeudi soir après l'entrainement pour éteindre les quelques bougies alignées sur les gâteaux d'anniversaire.
Même si votre souffle peut ne pas être utile nous aurions besoin de vous pour déguster les quelques agapes et vider les flacons de jus de fruits et de bière mis à votre disposition.
Le quatuor vous attend jeudi 9 novembre après l'entrainement.
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| Le Défi | |
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Octobre
27 2017 |
Bjr à tous
dans la rubrique " Documents " vous trouverez les résultats du Défi 1000m de jeudi dernier.
Bravo à tous, 19 coureurs ont participé, génial !!!!!
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| VMA du 24 octobre 2017 | |
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Octobre
25 2017 |
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " documents " le tableau des VMA de septembre et octobre, avec votre potentiel sur 10 Kms.
Maintenant un plan 10 Kms pour préparer les courses de fin d'année ( Saint-Nazaire, Muzillac, Sarzeau, Questembert...)
RAPPEL : Jeudi à 18H30 sur la piste du Cossec : LE DEFI !!!
A chacun son défi : réaliser un chrono sur 1000m
Le club, comme d'habitude, n'a pas lésiné sur les moyens : nous aurons un vélo meneur d'allure pour chaque groupe.
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| petit défi | |
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Octobre
22 2017 |
Petit défi pour ceux qui le souhaitent jeudi nous faisons un record sur 1000 m un seul a ne pas rater!!! chacun aura son record personnel club que nous renouvellerons , Le huissier AZNAR sera la pour valider les records ou pas , toutes triches sera pénaliser de 30s le huissier n est pas incorruptible !!! |
| 10 ans du club | |
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Octobre
11 2017 |
La date du 10ième anniversaire (soirée chic&détail choc) approche, nous allons confirmé
le nombre exacte.
- Pour les personnes inscrites qui ont un empêchement ce jour là, merci de nous prévenir
au plus vite.
- Les personnes n'ayant pas règlé les 20 euros pour leur conjoint, merci de nous envoyé
votre règlement les jours d'entrainement.
PS: Ceux inscrit oubliant la soirée seront dans l'obligation de remboursé le club.
Le Bureau
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| 10 ANS DU CLUB | |
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Octobre
11 2017 |
Amis ACPiens et Amies ACPiennes,
Info du jour :
SAMEDI 21 OCTOBRE 2017
RDV salle Mauduit à Muzillac vers 18h45/19h00
 Âme sensible prévoir : bouée, gilet de sauvetage, potion pour le mal des transports… et VOTRE BONNE HUMEUR
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| anniversaires | |
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Octobre
9 2017 |
Demain soir après l'entrainement , nous vous convions à une séance d'hydratation pour trinquer à l'occasion de notre anniversaire
Marina et Géraldine
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| podium defi des ponts | |
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Octobre
7 2017 |
Félicitation aux deux équipes de l'acp pour leur podium aux défi des ponts
Second david et kevin, Troisième seb et ludo,(suspense jusqu'au bout mais les jeunes ont eu le dernier mots...)
bravo aussi aux autres participants de l'acp pour leurs performances.
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