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Ephéméride

Vendredi
15
Novembre
Saint(e) Sidoine
Prochain anniversaire
15/11 VALLEE THOMAS
24/11 PERRIN Laêtitia
28/11 LEMOULT Annabelle
30/11 EHANNO Annie
04/12 CARO Sylvia
Effectifs
Effectif : 77
  . dont 30 Femmes
  . dont 47 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
programme championnat de france de cross
Février
20
2018
 
DIMANCHE 11 MARS
Retrait des dossards : 7h45 - 14h00
n°3
9h30		 FRANCE Masters H 10 010 m LD + 1PB + 1MB + 3GB + LA
n°4
10h30		 FRANCE Cadettes F 4 730 m LD + 1PB + 2MB + LA
CNSE Cadettes F
n°5
11h00		 FRANCE Cadets H 5 970 m LD + 1PB + 2GB + LA
CNSE Cadets H
n°6
11h40		 FRANCE Juniors F 5 970 m LD + 1PB + 2GB + LA
CNSE Juniors F
n°7
12h20		 FRANCE Juniors H 7 680 m LD + 1PB + 1MB + 2GB + LA
CNSE Juniors H
n°8
13h10		 FRANCE Cross Court F 4 350 m LD + 1MB + 1GB + LA
n°9
13h35		 FRANCE Cross Court H 4 350 m LD + 1MB + 1GB + LA
n°10
14h00		 FRANCE Cross Long Elite, Espoirs, Masters F 9 010 m LD + 1MB + 3GB + LA
n°11
15h00		 FRANCE Cross Long Elite, Espoirs H 10 010 m LD + 1PB + 1MB + 3GB + LA

 
championnat de france de cross country
Février
20
2018
bonjour ,
dimanche 11 mars a lieu le championnat de france de cross country 
pour ceux qui souhaitent venir 
départ du cossec a 7h15
entrée payante 6 euros en prévente et 
10 euros sur place 
Résultat de recherche d'images pour "programme championnat de france de cross 2018"
Petites infos de Jean-Philippe
Février
2
2018
Bonjour à tous
 
quelques infos de Jean-Philippe sur les étirements. Cliquer sur le lien suivant :
 
à +
reconnaissance du parcours de Theix
Février
2
2018
Dimanche 11 février, invitation du Club de Theix pour la reconnaissance du nouveau parcours.
2 circuits : 10 et 20 kms.
Nous vous donnons RDV sur le parking du Cosec à 9h00 ou sur place au complexe sportif de bretivan à Theix à 9h30.
 
Les chaussures minimalistes
Janvier
30
2018
Bonjour à tous
 
Jean Philippe vous propose un article sur les chaussures minimalistes ( à lire avant d'investir ).
 
 
 
à bientôt
anniversaire
Janvier
28
2018
bonjour 
nous offrons un pot pour nos anniversaires 
jeudi 1er fevrier après l entrainement : roger , paul , thierry et sébastien 
Résultat de recherche d'images pour "joyeux anniversaire humour"
Plans Marathon
Janvier
26
2018
Bonjour à tous
 
2 nouveaux plans marathon ( 3H15 et 3H45 ) dans la rubrique " DOCUMENTS "
 
Bon Week-End
Nutrition du Marathonien
Janvier
24
2018
Bonjour à tous
dans le  rubrique " DOCUMENTS " quelques conseils nutritionnels pour vous aider sur un futur marathon.
 
bonne journée.
 
 
Plans Marathon
Janvier
21
2018
Bonjour,
 
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " 3 plans Marathon :
2H45 à 3H15, 4H15 et 3H45.
 
Bonne fin de Week-End 
réouverture des vestiaires du stade
Janvier
12
2018
Après l'effortRésultat de recherche d'images pour "sport+douche dessin" à partir de la semaine prochaine
vous pourrez utiliser les douches du stadeRésultat de recherche d'images pour "douche rigolote"
 



 
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