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Ephéméride

Dimanche
29
Mai
Saint(e) Germain
Prochain anniversaire
07/06 DEGRES damien
12/06 BONMARTIN David
19/06 GREYO Nicolas
22/06 SUINAT SANDRA
23/06 COUDERT bertrand
Effectifs
Effectif : 82
  . dont 38 Femmes
  . dont 44 Hommes
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Calendrier

Les Dépeches

 Message 
Semi-marathon de Bri?re
Mars
14
2022
Pour dimanche 20 mars,
Le Club a prévue des grillades (saucisses/merguez) et boissons pour toutes les personnes inscrites.
Nous vous laissons le plaisir de faire un gâteau.
ATTENTION!!!  le jury notera le meilleur dessert!!!!
Courant pour la bi?re, humeur de bande dessin?e | Zazzle.fr                                          Carte de v#oe#ux ? Courir pour le g?teau comme dessin anim? de motivation ?,  par KateTaylor | Redbubble
Equivalence temps 10kms et semi
Mars
8
2022
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " un tableau qui vous donne votre potentiel sur Semi en fonction de votre chrono sur 10Kms
Bien sûr, après avoir suivi le plan avec assiduité... ou seul.
Dicton du jour : " si tu ne respectes pas le plan tu finiras sur le flan "
 
Semi-marathon de Bri?re : grillades
Février
24
2022
suite à notre réunion de bureau :
Proposition d'une grillade-party après le semi-marathon de Brière (offerte par le Club)
 
Dessin anim? de barbecue illustration de vecteur. Illustration du prise -  9247026
nous allons mettre dans le hall des vestiaires une feuille pour vous inscrire.
réponse dernier délai le 13 mars. 
Semi marathon de Ploermel
Février
20
2022
Semi Marathon de Ploermel
 
Malgré un vent de face durant toute la course,
nos runners réalisent des supers perfs
 
Kévin : 1H17'26 record club en sénior
David : 1H17'34 record club en M0
Ludo : 1H23'28  record perso
 
 
 
 
 
David podium en M0
 
Bravo à vous trois
sortie dimanche 13 f?vrier : LE GUERNO
Février
11
2022
Dimanche 13  février : "changement d'air".....
               sortie à Le Guerno
RDV soit sur le parking du Cosec à 9h00
ou alors à 9h30 au complexe sportif du Guerno, rue du stade.
Rando dimanche 13 mars 2022 : B?n?voles
Février
4
2022
 
Bonjour à tous,
13 mars 2022
 première Rando du Pays de Muzillac
 
 
Pour le succès de cette rando des bénévoles sont recherchés.
 
L'organisation compte sur nous
rappel : Toutes ces Associations sont très présentes lors des FOULEES.
Il serait sympa de les aider aussi...
 
 
 
Merci d'avance
 
Le Bureau
 
 
 
 
r?ouverture des douches
Février
2
2022
Bonjour à tous, 
A partir de jeudi 3 février, possibilité de faire la douche au stade.
"Pass vaccinal obligatoire"
R?gionaux cross
Janvier
31
2022
      Ils sont encore heureux .....
ils sont encore qualifiés !!!!
 
 
 
Régionaux de cross ce dimanche à Pontivy
Kévin ( 86 ième ) et David ( 157 ième ) se qualifient pour :
les 1/2 finales du championnat de France de cross.
( à Eu, Seine-Maritime )
 
Encore une fois, BRAVO  !!!!!
Plans entra?nement
Janvier
22
2022
Bonjour à tous
 
nous venons de mettre en ligne, dans la rubrique " DOCUMENTS ",  2 plans d'entraînement pour le Semi marathon de St André des Eaux.
1 plan pour 1H40
1 plan pour 2H10
 
Dicton des coaches : respect des plans, sourire à l'arrivée !!!
 
Bon Week-end
 
 
 
Urban Trail Rennes
Janvier
5
2022
Bonjour à tous
pour ceux qui souhaitent participer à l'Urban Trail de Rennes le 27 mars ( 7, 14 et 24 Kms )
Les inscriptions seront ouvertes à partir du 10 janvier.
Les années passées les inscriptions étaient closes 5 mn après  le début.
Petite astuce pour cette année il est posssible de s'inscrire dès maintenant en passant par Klikego et la bourse " aux échanges dossards "
 
Plus d'infos sur cette course :
 
Petite info supplémentaire :
Il est possible pour les supporters inconditionnels du FC Nantes de traverser le stade de Rennes les yeux fermés
( avec un accompagnateur bien sûr )



 
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