Photos | Documents | Résultats |
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Les Dépeches
| pot d'anniversaire | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
28 2018 |
Bonjour à tous,
Séverine, Laurence, Alain et Annick vous offre un pot pour leur anniversaire mardi 30 octobre après l'entrainement.
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| IMPORTANT SECURITE | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
23 2018 |
Pour les entrainements du mardi et jeudi soir :
Sécurité : penser à mettre vos gilets fluo pour les sorties hors stade
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| duo de l hermine et foulée du golfe 10 km | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
23 2018 |
résultat des foulées de l hermine et du 10 km des fouleés du golfe
thierry et murielle 59min36 félicitation
christophe morice 45min14 félicitation
félicitation a tout le monde 19km 23km temps total
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| Marathon de Vannes | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
22 2018 |
Gazetta " Speciale Marathon de Vannes " Quelques commentaires de nos Marathoniens
Bruno 4H05'54
" Très bien jusqu'au km24, c'est devenu difficile après. Manu m'a accompagné pendant 4 Kms. J'ai ensuite alterné marche et course avec Séverine pendant les 2 derniers Kms. "
Philippe C. 3H46'25
Premier marathon pour Philippe :
" Parfait jusqu'au Km35. Ensuite, douleurs aux jambes et grosse fatigue sur les trois derniers Kms... le mental n'y était plus !
Super content de mon premier marathon, objectif atteint.
Trop bien, circuit sympa ..... "
Alain C. 5H07'18
" Merci à toutes les personnes qui m'ont encouragé sur le circuit Marathon ainsi qu'aux coachs qui ont élaboré les plans marathon suivant les capacités de chacun.
Pour ma course je partais avec l'intention de finir le marathon, chose que j'ai accompli et j'en suis satisfait.
Sur mes impressions durant ces 42.195 kms. J'ai eu une facilité à boucler la distance jusqu'au 30 ème km suivant le rythme cardiaque à 80% de la FCM. La fin fut un peu plus laborieuse où j'ai vu ma vitesse descendre d'environ 1km/h ...donc je termine dans un temps de 5h07mn 18s qui ne va pas étonner les spécialistes mais qui comme je le dis plus haut me satisfait amplement..Je pense tellement à ceux qui auraient voulu être à ma place...
Encore un grand merci pour vos encouragements "
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| Tableau VMA | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
20 2018 |
Bonjour à tous
vous trouverez dans la rubrique " DOCUMENTS " les résultats du test VMA de jeudi dernier.
Nous sommes à votre disposition pour vous les commenter.
Bonne course à nos Marathoniens et aux duos !!!!!!!!!!!!
Sébastien et Patrick
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| rechangement d'horaire covoiturage marathon de van | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
20 2018 |
Demain rendez-vous 7h45 pour un départ 8h00
(pont de kérino fermée à partir de 8h00)
Prévoir le pique-nique
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| Test Vma et essayage maillot ACP | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
16 2018 |
Bonjour à tous
Jeudi 18 octobre à 18h45 TEST VMA
prévoir chrono et éventuellement cardio
Après le test VMA
Catherine et Laurence vous proposeront un essayage
des différents maillots de l'ACP Muzillac
Tee-shirt homme : 20 E
Tee-Shirt Atléthic femme : 15 E
Tee-Shirt Athlétic homme : 15 E
La plupart des maillots sont disponibles , prévoir paiement pour ceux qui sont intéressés.
Nous incitons ceux qui ne sont pas encore équipés à le faire.
Montrons les couleurs de notre club sur les courses et les logos de nos sponsors qui nous aident financièrement tout au long de l'année.
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| tout Rennes Court 2018 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
14 2018 |
La Gazetta
Il nous a fait une Kévinade !!!!!!!!!!!!!!!
 Fantastique perf de Kévin aux 10 Kms de Tout Rennes Court :
35'21
Record club battu, record perso explosé !!!!
Bravo Kévin et coucou à ...........
NB : le parcours faisait, d'après plusieurs GPS, 70m de Plus
 Caro participait également aux 10Kms Belle course régulière, un petit coup de moins bien vers le Km 7,
repartie aux Kms 8 et 9, fin de course au sprint.
50'20
Record Club Espoir F. battu, record perso explosé
Les moins de 50 ' pour la prochaine fois Caro.
Solenn participait au Semi de Tout Rennes Court ( son premier semi, cadeau d'anniversaire )
Belle perf de Solenn :
2h01'47
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| Séance VMA, pot d'accueil | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
8 2018 |
Bonjour à tous
Petit Rappel
Jeudi 11 Octobre à 18h30
TEST VMA
Chrono indispensable, cardio recommandé
Le test VMA sera suivi d'un POT D'ACCUEIL
pour souhaiter la
 aux nouveaux adhérents et ....
remercier les anciens d'être restés !!!!!
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| Le Défi des Ponts | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Octobre
7 2018 |
La Gazetta
Duo du Défi des Ponts à La Roche Bernard
Magnifique victoire de David K. et Kevin L.
Ludo T. et Sébastien C. terminent 4ième à quelques secondes du podium.
Bravo pour cette superbe Performance.
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