ACP Muzillac

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Ekiden St Nazaire
Août 17 2018	Bonjour à tous dimanche 2 septembre à 9h30 aura lieu l'EKIDEN de Saint-Nazaire l'Ekiden est un marathon en relais de 6 coureurs ( 5km,10km, 5km, 10km, 5km et 7,195km pour le dernier ). Formule mixte 3 femmes et 3 hommes. Nous souhaiterions engager une ou plusieurs équipes ( les coureurs retenus dans une cousinade peuvent venir courir avec leurs cousins, il n'y aura pas d'alcootest à l'arrivée ). Le prix est de 8 Euros par coureur jusqu'au 25 août, 9 euros ensuite. Si vous êtes motivés, en parler à Bruno, Seb ou Patrick. NB : En montrant notre maillot à St Nazaire, on aura peut-être des coureurs Nazairiens aux Foulées Muzillacaises.
foulees billiottines
Août 11 2018	L' association En Avant les Ptits Loups cherche 3 personnes pour les accompagnés avec une joelette pendant les foulées . Si vous êtes intéréssé dites moi pour que je leur donne vos noms . N'oubliez pas on change pas les habitudes d"aprés course prévoir le pique-nique vous pouvez venir même si vous ne courez pas . Bon Week-end Bruno
X Trail Courchevel
Août 8 2018	Petit récit d'Hervé S. " Un petit coucou de Courchevel où mes jambes de breton se sont confrontées aux pentes des Alpes pour le X Trail du 5 août. Au menu : 33km, 3 cols et 2200m de D+. Les paysages époustouflants de la Vanoise ont fait passer les 20km de montée mais plus difficilement les descentes de fin de parcours qui piquent les quadriceps. J'ai croisé des marmottes mais aussi des extraterrestres qui arrivent à courir quasi tout le temps et à boucler la course en 3h (contre 6h10 pour moi !). Vero et nos amis ont fait le Trail Express 11km 600m D+ en 2h et les enfants le Trail D'jeuns. Un petit bémol : un porte-clé comme lot (car le tshirt est réservé aux premières inscriptions !). Super plateau repas et massage à l'arrivée sur le site magnifique des tremplins olympiques. A faire ! "
Semi de Bavière
Juillet 30 2018	Petit récit de Maria qui vient faire le Semi Marathon de Bavière à Munich " Petit résumé de mon escapade à MUNICH : Départ par une pluie continue de bon matin, 24° et la veille 36°, parcours agréable en périphérie du magnifique stade olympique ARENA de MUNICH.Boucle de 4 tours dans 1 cadre verdoyant, 3 côtes présentes à chaque passage, virages fermés, relance impérative. Très encouragés par les bénévoles qui ont adressé quelques mots en français et larges sourires. Pas de classement pour les femmes pour la catégorie 55+, temps de 1h48'10 pour ce semi-marathon et 8ème dans la catégorie des 40/55 ans. 4 ème, participation au jeux olympiques Allianz pour ce qui me concerne, les voyages forment la jeunesse ? !!. Soirée de clôture sur le site du stade, cuisine du monde et ravitaillement OPEN. Bières de toutes sortes. Mes remerciements, à SEB, pour son plan super bien structuré, dommage de n'avoir pu rajouter 1 à 2 semaines de plus, et à tous et toutes pour vos encouragements. Sportivement."
séance 26 juillet
Juillet 27 2018	Sortie de Penlan *du jeudi 26 juillet* Séance d'hydratation Belle sortie d'une dizaine de Kms suivie, comme promis, d'une séance de cryothérapie premier prix ( " ras les coucougnettes " ). Je suis vraiment désolé mais j'avais oublié de vous dire que Ludo et Olivier payaient une tournée générale ( ce qu'ils ont fait ). Pour savoir qui paierait la prochaine tournée générale nous avons procédé à un tirage au sort, sous le contrôle de Maître Ludo, la roue s'est arrêtée sur la lettre K .... Qu'est ce que c'était bien !!!!! La semaine prochaine reprise des entraînements ( voir dans la rubrique " entraînement " ) Bravo à Maria qui a réalisé 1H48 au semi marathon de Munich. Plus d'infos dans notre prochain numéro.
séance jeudi 26 juillet
Juillet 25 2018	Bonjour à tous pour la séance du jeudi 26 juillet nous vous proposons : une sortie sur les sentiers côtiers ( à la recherche d'un peu de fraîcheur ). Rendez-vous à Penlan à 18h30 N'oubliez pas les serviettes, le club vous offre une séance de cryothérapie dans une eau à 18° Bande de veinards !!!!!
Séance du mardi 24 juillet annulée
Juillet 24 2018	Bonjour à tous trop chaud pour courir ce soir, séance annulée ... On passe directement à la phase hydratation !!!!!
Départ à Pen Lan
Juillet 19 2018	Bonjour à tous ce soir pour notre sortie du jeudi nous ferons le circuit des Foulées Billiotines ( 10 Kms ) Rendez-vous directement à Pen Lan à 18h30.
Séance entraînement du mardi 10
Juillet 9 2018	Bonjour à tous vu la grosse chaleur prévue mardi vu le passage du Tour de France à Muzillac vu le match de Foot ...... la séance d'entraînement de mardi est reportée à jeudi. Bon début de semaine et ALLEZ LES BLEUS !!!!!!!!!!!!!
Ultra Marin
Juillet 2 2018	La Gazetta del Sport dé Muzillac édition du lundi Suite de l' Ultra Marin avec Rémi ( 177 Kms ) et Hervé S. ( 56 Kms ) Rémi : " Je suis parti tranquillou avec une chaleur si intense, confiant dans ma préparation, moins de compétition pour être frais. Vers Larmor Baden,des maux de ventre insupportables sont venus me perturber (première fois aussi longtemps dans une course), Ne pouvant rien garder de ce que j' avalais, l'épuisement arrive forcément très vite, (j'ai tout essayé) J'ai préféré mettre fin à ma course. Un grand merci à Jean-Philippe, Philippe, Bruno, Franck, Thierry, leurs petites femmes et bien sûr Annick. Leur soutien a été irréprochable. Grand merci également aux Acpiens présents tout au long du parcours. " Bravo à Yann et Bertrand. Hervé S. : « Trail ultra-patriotique 17h00, coup de feu et j’enfile mes écouteurs sur fréquence RMC. Le match continue et nous sommes nombreux à suivre la seconde mi-temps dans un peloton dense qui part pour 58km. Les 45mn qui suivent sont surréalistes : les runneurs hurlent à chaque but, on ne parle que des bleus, de l’exploit puis de la victoire. Au PK 27 je retrouve François marqué et assez pâle qui souffre du ventre. On repart ensemble quelques décamètres puis il s’arrête à nouveau. Dur, dur ! De mon côté, les intestins commencent aussi à brûler (l’eau chaude c’est vraiment « dégueux » !!!). Autour de nous, c’est l’hécatombe, énormément de personnes marchent et ce sera le cas jusqu’à l’arrivée. En sortant du stade, je tombe sur Bertrand (et ses pieds momifiés) et Manu venus me faire un p’tit coucou. Merci, vous êtes adorables ! Il reste 14km ; la lumière de la frontale laisse apparaître toute la poussière soulevée et respirée depuis le départ (beurk !). Annie m’appelle gentiment pour prendre des nouvelles, merci ! Puis je tombe sur Yann et Marie à 500m de Kerino. Nous marchons ensemble 10mn. Yann est un zombie mais il a une volonté sans limite, RESPECT M. Madouas ! Je finis le dernier km en courant pour aller m’asseoir à la Capitainerie où se trouve les amis du club et ceux du relais. Mais ils sont déjà partis donc je poursuis tout seul et passe la ligne en 7h40. Chrono pourri, je poursuis ma triste série en 2018 !... mais je m’en fiche un peu, seul le plaisir compte. « Bravo à tous et à l'année prochaine ..... peut-être !!!!!!!!

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